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推荐正确练习平板撑 增强核心提升跑步表现

网易体育8月16日报道：平板撑是一种风靡全世界的力量训练项目，它的要求非常简单，只需要摆好姿势就行。看似简单的动作，却能锻炼多组肌肉，对于提升跑步表现非常有帮助。前臂平板撑以前臂平 [更多]
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