小“杨幂”携众姐妹助阵网易跑团 征战2015厦马
拥有最美马拉松之称的厦门国际马拉松赛,1月3日于厦门五通灯塔公园鸣枪开赛。网易跑团力邀6美女参赛,其中娇小可人的广州女孩成为本次跑团的焦点,她清晰亮丽的气质,甜美的长相,都与影星杨幂有几分相像,也惹来不少跑友上前合影。
票选:2015厦马最美马拉松女孩儿!
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厦马“被刷”14万美金遭网友吐槽 国手难分1杯羹
2015开年第一站,厦门马拉松赛就为长跑圈添加了话题。来自肯尼亚和埃塞俄比亚的男女高手双双打破赛会纪录,刷走14万美元奖金。跑友们艳羡之余也在吐槽,刷走的是不是大家的报名费?中国选手能不能分一杯羹?相关人士:中国选手难以染指奖金,不仅仅是因为实力不济。
马拉松赛后最好吃鱼肉 完全恢复需要六周
上海体科所市民健康研究中心主任刘欣表示,在经历了超长距离的奔跑后,人体大致需要6周时间才能完全恢复。他提醒长跑爱好者,切莫操之过急,马上恢复大运动量的训练。
直击2015厦马:最美赛道打折扣 人群密集防意外
据赛事组委会介绍,受厦门城市建设影响,本届马拉松赛道有所变更,起终点由场地宽绰的会展中心转移到相对狭窄的灯塔公园处。运动员不再经过美丽壮观的海上“演武大桥”,也不会走街串巷过“骑楼”。线路集中在环岛路,折返点在厦门大学白城天桥下。
马拉松赛后恢复指南大全:洗冰浴有助乳酸排出
所谓洗冰浴,简而言之就是将双腿浸在冰块中,因此在洗冰浴时要先在浴缸底部放上一些水,然后将冰块倒进浴缸,直到淹没双腿为止。洗冰浴的科学原理就是,当双腿浸在冰水中时,腿部的血管会收缩,这样血液内的乳酸就会被顺利排出,从而达到迅速恢复的效果。