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拥有"最美赛道"之称的厦门国际马拉松赛即将鸣枪开跑啦!跑步发烧友们一门心思地想着PB,但还有一群人只想在厦马跑道上酣畅淋漓地体验一把~网易跑步特别策划厦马吃穿住行全攻略,陪你在厦门马拉松上打一次漂亮的酱油!

跑步帽子推荐:“严素”、PUMA

除了PUMA、NIKE、Adidas等品牌,国内知名跑友设计的“严素”品牌也是爆红产品。软帽解决了普通帽子挡住眼镜和收纳问题,帽檐可以擦汗,不用的时候可以当护腕,双面、双色设计,随时转换搭配。[详细]

运动眼镜推荐:迪卡侬

运动眼镜是提升气质的法宝,可以挡住刺眼的阳光和雨水对眼睛的冲击,还能装饰脸型。追求性价比直接去迪卡侬,要更舒服可以选择RUDY或者Oakley等大牌,这些知名品牌,除了颜色酷炫在细节方面很考究,更服帖,不用担心运动中不稳定和长时间佩戴的负担造成的不适。[详细]

发带、头巾推荐:NIKE

冬季的到来,止汗带已经收起来了,但是发带还是可以存在的,简简单单的一个发带绕头上一圈,瞬间变女神范儿,NIKE、UnderArmour的发带都很好看。 男生的话,魔术头巾可以帮到你,市面上各种价位的头巾很多,功能上如果非常苛求的话,可以买BUFF魔术头巾,这个西班牙品牌是头巾里的佼佼者,头巾的材质具有吸湿排汗、防晒等功能,加了软帽檐之后除了功能升级之外,外形上更炫酷了。[详细]

跑鞋推荐:PUMA

近年来,PUMA设计跑鞋的理念逐渐由关注潮流转移到穿着体验和高科技上,舒适度强外表绚丽。比如NightCat鞋款,轻盈的高科技鞋台,360反光鞋面色彩炫目,绝对能让赛道上的你闪瞎围观群众的眼![详细]

跑步服装推荐:NIKE、Compressport

女生对服装的要求一项很高,NIKE服装总能吸引住你的眼球,除了基础款之外,NIKE每年与不同设计师推出的限量款都很酷,如果不想撞衫可以选择“Tightof the Moment”女装系列,阿迪达斯也有Stella McCartney for Adidas系列。[详细]

腰包推荐:NATHAN

跑步时候,钥匙和手机的存放是很大的问题,而跑步的腰包能帮到你,国内的GOOUT腰包基本上成了人手一个的跑步利器,弹力的袋子可以装下手机、零钱、公交卡等所有零碎东西,经过几次改良的腰包,配色很多,女生用来装饰都不错。而性价比之王的迪卡侬的跑步腰包绝对是非常强大,稳定性很高。刚刚进入国内的NATHAN是专业的水包品牌,从腰包到水袋,你都可以找到你满意的配色和设计。[详细]

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交通方案一


103路—万达北—凤头站下车(约24分钟)步行827米到灯塔公园

厦门景弘商务酒店

址:湖里区仙岳路4670号万达广场B1栋5F(仙岳路与金山路交汇处)

平均日价:127元(无早)双床

酒店开业时间:2012年8月,客房总数53间

厦门薇阁情侣主题酒店

地址:湖里区仙岳路4670号万达SOHO公寓B1栋1613号

设备:最多可住2人面积40㎡位于16,25层大床/圆床(不可以加床)无线上网/有线上网(无)/独立卫浴/有窗

日价:328元[详细]

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交通方案二



万达西站102路到五缘湾运动馆下车 步行1070米到灯塔公园

 厦门成弘酒店公寓

地址:厦门万达广场9号1306单元

日价:198元 大床 无早

房间面积44平方,大床1.8米,无线上网[详细]






交通方案三


105路在高林社区站下车 换435到五缘湾运营中心下车步行833米(直接步行到灯塔公园更方便)

厦门五缘海边客栈

地址:厦门市湖里区五缘湾钟宅7098号(钟东村口站旁)

日价:100元(无早)

免费24小时热水、免费宽带[详细]

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黄则和花生汤

推荐店铺:田头店(厦门市思明区五通裕信达超市)

人均消费:15元/人

今年的厦门马拉松路线做了很大调整,起点由原来的“会展中心”改为“厦门市五通灯塔公园”,虽然厦门经典的旅游圣地“鼓浪屿”稍远,但是离美食一点都不远,黄则和花生汤店(田头店)在今年马拉松的起点附近,也应该是你马拉松旅程的第一站,黄则和花生汤因其制作的花生汤烂而不糊,甜而不腻,质量保证而成为厦门最独特的小吃之一。[详细]


鸭肉粥

推荐店铺:百成大同鸭肉粥店(厦门市思明区厦禾174号之大同小字对面)

人均消费:13元/人

思明北路浮屿的鸭肉粥,也是老厦门古早味代表。湖滨南路与湖滨中路交叉路口的厦门好清香是厦门最地道小吃集中营,如果你还觉得不够,可以去小清新圣地的“鼓浪屿”转转,猪肉脯和各种文艺范十足的小吃和美食都是耳熟能详,一杯奶茶就可以在海边安静的坐上整个下午。[详细]


乌糖沙茶面

推荐店铺:厦门思明区民族路76号

人均消费:28元/人

今年比较遗憾的是,路线到了厦门大学之后就开始折返,不再经过比较能体现厦门老城区特色的民族路和中山路,赛后的第二天可以选择来这里排酸,民族路的乌糖沙茶面和中山路各式的台湾美食。乌糖沙茶酱调得很浓,沙茶面中的辅料全部都是新鲜的,虾仁、猪肝、鱿鱼、肉羹……这么多美味的东西掺在一起,味道特别好,乌糖有25年历史生意兴隆,一到11点左右,乌糖门口总要排起老长老长的队伍,基本上上午就会卖完,记得要早点去。[详细]


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漫长的42.195公里,我们需要给自己找无数的理由去继续,合适的节奏能让你觉得这一路变成享受。找你喜欢的歌手的歌,让这一路变成一场愉快的演唱会现场。
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Start——5KM推荐曲目:《宁夏》、《The Show》(点击下载)
起跑的2到3公里比较拥挤,你需要注意前后跑友,不要挡住后面急切想上前的跑友,也不至于被人撞而发生踩踏,用心的避开路面上各种前片跑友留下的一次性雨衣和杂物,注意自己的呼吸,调整节奏,刚刚起跑很兴奋非常容易被旁边的人而影响跑得过快,人群拉开之后可以听一些轻音乐,比如《宁夏》《一个像夏天一个像秋天》《THESHOW》《Valder Fields》《Gotta Have You》《宝贝》Rosie Thomas 的单曲《Say Hello》之类小清新音乐,烂漫气息十足的歌曲最能缓解一下起跑的紧张。别把节奏拉太快,一切都只是热身。[详细]
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5KM——20KM推荐曲目:《she》、《Moves Like Jagger》(点击下载)
过了第一个补给点,就是慢慢旅途的正式出发,《I'm Yours》《Free Loop》这类节奏欢快的歌曲更能让你找到节奏,半程的距离对于马拉松来说只是一个铺垫,看着半程的选手准备冲向终点线,心理会有涌出一股奇怪的滋味,一路上对自己所有的”诅咒“从这一开始开始酝酿。但是厦门的海边风情刚刚开始,伴随着Groove Coverage 的单曲《She》音乐内外的海浪声音,储备好能量准备接受真正意义上的马拉松挑战。《MovesLike Jagger》《Don'tGo Breaking My Heart》《Timber》等歌曲的节奏能让你的节奏稳定。[详细]
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20KM——35KM推荐曲目:《小苹果》、《skin deep》(点击下载)
真正的马拉松从这开始。全程马拉松选手开始折返,虽然海边风光不限,但是心里没有那么轻松,回想去年的28公里开始爬漫长的“演武大桥”,无数人在这一段接受马拉松最痛苦的考验,今年的的厦门马拉松路线20K到35K刚好是去年32K之后无线上坡的路段,深深吸一口气,“死去活来”的坚持就是马拉松之后成就感的累积,你会诅咒自己花钱买罪受,你会发誓下次再也不参加,《shewill be loved》、《OctoberSkies》、《skin deep》、《HalfwayGone》充满能量的歌曲能够唤起你的小宇宙,让你在坚持的路上不会过于消沉。[详细]
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搭讪法则:到了厦马,那些来打酱油的小伙子们,跑步不行,至少要找到心仪的妹子发展发展争取结束苦B的单身生涯吧!那些单身的跑步大神们,你们就别想着PB了,找个志同道合爱跑步的老婆比什么都重要!在厦马即将鸣枪之际,特此祭出搭讪大法,愿明年情人节,人人都过节!
赛中鼓励法

在赛道上跑着跑着,前方一个显出疲态的姑娘是你的菜,于是鼓起勇气跑上前去,微笑着对她说一声加油,然后递上一根能量胶,她回应着对你微笑说了声谢谢,然后你就跑远了。那么,现在问题来了,微笑,微笑,微笑,不留联系方式有什么用啊?!所以此种方式,如果不是在姑娘中途不退赛能跑到终点,你会在终点等他以及她跑到终点你刚好能看到他这三种情况都满足的情况下,成功率几乎为零。

赛中约跑法

在赛道上瞄到喜欢的妹子,先与她并排跑一段,然后缓缓开口聊天,切记循序渐进!“嗨,跑得挺不错,平时经常跑么?”“恩,偶尔会跑跑”“那你是厦门本地还是特地来厦门跑马拉松的?”“我是本地人,想多多体验一下跑步和马拉松”“是吗,我们厦门有个跑步群,大家平时一起跑步、聚会、跑马,一起吧!”如果妹子感兴趣,则留下QQ号或微信。由于约跑受到地域限制,所以此种方式更适合厦门及厦门周边的小伙伴,遇到同一个地方的妹子的可能性比较大~

放弃PB法

这个方法又蠢又笨,但是成功率很有保证。看上一个妹子,就一路伴随着她,累了鼓励几句,到了补给站主动递上一杯水,妹子体力不足了贡献一根能量棒,累得受不了了陪着聊聊天转移一下注意力,跑到终点留个联系方式交个朋友就水到渠成啦!不过要成功有个大前提,你比妹子跑马能力强……

来者不拒法

这种作战方式,厚脸皮指数直接飙到五星!跑厦马之前直接在战袍上印上个人微信二维码+微信号,对你感兴趣的妹子以及…汉子都会主动加微信,这样就直接咸鱼翻身,还有挑挑拣拣的余地啦![详细]

责任编辑: 编辑:王之桁   时间:2014-12-25 分享到:
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