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2015厦马金曲推荐---让跑道变演唱会现场

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不同音乐的选择能让你转移注意力,忘记跑步中痛苦的存在,特别是马拉松的后程别选太悲伤,无病呻吟的苦情歌,它会让你觉得很崩溃,让你在”撞墙“期烦躁不安。节奏轻快的歌曲,可以让你踩着音乐的街拍前进。

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都说跑步是一项很孤独的运动,大部分时候你需要一个人去享受那种与自己独处的感觉,而有音乐的时候,能让你与自己独处的记忆变得更轻松,跑起来更畅快,漫长的42.195公里。我们需要给自己找无数的理由去继续,合适的节奏能让你觉得这一路变成享受。找你喜欢的歌手的歌,让这一路变成一场愉快的演唱会现场。

不同音乐的选择能让你转移注意力,忘记跑步中痛苦的存在,特别是马拉松的后程别选太悲伤,无病呻吟的苦情歌,它会让你觉得很崩溃,让你在”撞墙“期烦躁不安。节奏轻快的歌曲,可以让你踩着音乐的街拍前进。

一、Start—5K推荐曲目:《宁夏》、《The Show》

起跑的2到3公里因为比较拥挤,不建议听歌,你需要的是注意前后跑友的动态,不要挡住后面急切想上前的跑友,也不至于被人撞而发生踩踏,用心的避开路面上各种前片跑友留下的一次性雨衣和杂物,注意自己的呼吸,调整节奏,刚刚起跑很兴奋非常容易被旁边的人而影响跑得过快,人群拉开之后可以听一些轻音乐,比如《宁夏》(下载)《一个像夏天一个像秋天》(下载)《THE SHOW》(下载)《Valder Fields》(下载)《Gotta Have You》(下载),Rosie Thomas 的单曲《Say Hello》(下载之类小清新音乐,烂漫气息十足的歌曲最能缓解一下起跑的紧张。别把节奏拉太快,一切都只是热身。

二、5K—20K推荐曲目:《she》、《Moves Like Jagger》

过了第一个补给点,就是慢慢旅途的正式出发,《I'm Yours》(下载《Free Loop》(下载这类节奏欢快的歌曲更能让你找到节奏,半程的距离对于马拉松来说只是一个铺垫,看着半程的选手准备冲向终点线,心理会有涌出一股奇怪的滋味,一路上对自己所有的”诅咒“从这一开始开始酝酿。但是厦门的海边风情刚刚开始,伴随着Groove Coverage 的单曲《She》(下载音乐内外的海浪声音,储备好能量准备接受真正意义上的马拉松挑战。《Moves Like Jagger》(下载《Don'tGo Breaking My Heart》(下载《Timber》(下载等歌曲的节奏能让你的节奏稳定。

三、20K—35K推荐曲目:《小苹果》、《skin deep》

真正的马拉松从这一段开始。半程马拉松选手的冲线让赛道一下子宽敞了很多,全程马拉松选手开始折返,虽然海边风光不限,但是心里已经没有那么宽敞,回想去年的28公里开始爬漫长的“演武大桥”,无数人在这一段接受马拉松最痛苦的考验,今年的的厦门马拉松路线20K到35K刚好是去年32K之后无线上坡的路段,深深吸一口气,“死去活来”的坚持就是马拉松之后成就感的累积,你会诅咒自己花钱买罪受,你会发誓下次再也不参加,《she will be loved》(下载、《OctoberSkies》(下载、《skin deep》(下载、《Half way Gone》(下载充满能量的歌曲能够唤起你的小宇宙,让你在坚持的路上不会过于消沉。

这时候可能那些神曲《最炫民族风》(下载《小苹果》(下载……会在你头脑里面单曲循环,也只有它们能让你转移心底里是“坚持”还是“放弃”,是“走”还是“跑”的对抗。简单的一句单词伴随你最痛苦的一段路。

四、35K—终点推荐曲目:《If I Were A Boy》、《飞得更高》

过完35公里,每一公里都会变得更加漫长,但是这时候已经到了去年“厦门马拉松”的终点,熟悉的场景浮现在眼前,一曲汪峰的《飞得更高》(下载将前面的路程和痛苦全部归零。从现在开始,给自己订下7K的距离。它不是马拉松,不是比赛,就是7K的日常训练距离,Beyoncé 的单曲《If I Were A Boy》(下载或者《she willbeloved》(下载、《October Skies》(下载、《Halfway Gone》(下载《Moves Like Jagger》(下载路上走路的人越来越多,而每前进一步,离结束煎熬就早一点。

动感的音乐能让你回忆起平时的步伐,你可以伴随这些节奏感的节奏准备冲线的动作和表情。最后1K,给自己一个深呼吸,放轻松,整理好笑容和妆容,让路边的摄影师为你留下最帅气的终点照片。

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