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推荐上肢力量在跑步中的作用：有利改善跑速

网易体育3月16日报道：为了跑的更快，你需要一个强健的下半身，但这是否意味着你的上半身就可以不锻炼了？事实证明，对跑者而言，上肢力量会在运动中发挥比你想象中要大的多的作用。最近《美 [更多]
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