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推荐年龄增长使跑者变慢 保持速度需加强小腿肌肉

研究发现，跑者从20岁到59岁，步幅长度和跑步速度大约下降了20%，脚踝的能力损失了大约48%。“我们的研究结果表明，年龄大的跑者可以通过小腿肌肉的增强和力量训练来保持速度。”该项研究的作者之一保罗·德维塔表示。 [更多]
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