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推荐准确把握训练强度 利用心率提高跑步水平

网易体育1月21日报道:很多跑者喜欢用速度来衡量训练强度,速度越快意味着强度越大。不过,速度并不是衡量训练强度的唯一标准,现在比较流行的是用心率来衡量。所谓心率训练,就是以心脏每分 [更多]
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