营养指数：★★★★☆

萝卜牛腩是广东省广州地区有名的汉族传统小吃，以白萝卜、新鲜牛腩，配以佐料长时间炖制而成，只要保证牛肉不被炖碎 炖得越久越入味、越好吃。在一些繁华的路段如北京路、上下九路等地，萝卜牛腩的清香飘满街。在街上，你会常见到端着碗吃着萝卜牛腩逛街的人，特别是少男少女们。

牛肉富含蛋白质，冬天吃牛肉可以暖胃，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，是跑者赛前补充氨基酸，赛后帮助修复组织的最佳补品。

店家推荐：上下九的林林牛杂，陆居路的阿婆牛杂。[详细]

营养指数：★★★☆

鱼蛋是香港常见的小吃，由鱼肉制成，即鱼丸。鱼丸因注重选料和制作工艺而名闻遐迩。多以鲜黄鱼、马鲛鱼、鳗鱼、小参鲨为主料。鱼肉营养丰富，富含维生素A、铁、钙、镁等矿物质元素。具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。赛前赛后都能帮助跑者们摄入矿物质元素。

店家推荐：刘福记、明兴鱼蛋粉。[详细]

营养指数：★★☆

姜汁撞奶首创于番禺县沙湾镇，沙湾是鱼米之乡，养水牛产奶是当地农民副业。牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的女性。生姜能解毒杀菌，其提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。

店家推荐：南信甜品店。[详细]