独特的交叉训练模式与健身房项目绝配
在正式开始前,我们可以选择设置训练模式,可选择项目比较多,比如跑步,自行车,滑雪,跑步机等不同模式。新版本重大的升级就是关于交叉训练模式,共分为5部分,在健身房使用的绝配,这里也推荐Sport Pulse的用户升级,同样可以享受到这部分的新功能效果。
同时我们还可以设定要训练的目标,比如设定要达到的心率区域,要消耗的热量,要跑的距离等,当每一次距离或者配速超过上次的记录的时候,结束时会给予你鼓励提示,在运行中,默认初始只显示两项,待续时间及心率,当然这个都可更改,可根据自己喜好换为最适合自己的,第二项则是具体的显示数据,包括持续时间,配速,距离,平均心率区域,热燃烧,心率区域。每次结束训练之后,都会显示完整的报告,点开可以查看详细的分析,如心率变化及配速之些具体信息。基本的功能与常见的APP差别不大,大部分显示选项都是可以更换的。
由于自己跑的属于街边马路,所以环境比较乱,中间多次被汽车和行人影响到行进速度,十分的无奈,大家可以看到对于咱们普通运动爱好者而言步频还是保持在150至160之间比较不错。关于交叉训练其实是循环咱们在健身房常做的一些基本动作的循环(如抬腿跑、深蹲、弓步等),如果自己在家做的话,前几部分都比较好做,空手即可,可是在做壶铃甩摆的时候就必须借助其它物品了,家里有哑铃的可以备用。