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网易体育8月12日报道:
陡坡对你臀部肌肉要求更大一些,除了股四头肌,还有臀部的肌肉,用股四头肌或者是臀大肌来帮助你上坡,它的肌肉足够大、足够强壮,不会很快疲劳,让你的肌肉酸痛,或者抽筋。金牌橄榄为大家示范两组加强臀部肌肉力量的动作。
跑步课堂:如何轻松跑步——上陡坡篇 (来源:网易体育)
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