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为期6周的训练计划 助5K成绩破18分钟
网易体育2月19日报道:5K赛是最受欢迎的跑步比赛项目,它是完成中长跑比赛的基础。因此,跑者们也都希望自己5K赛的成绩能够不断提升。那么,5K赛成绩突破18分钟是一件很难的事吗?5
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