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推荐马拉松赛前 如何进行3周减量训练?

网易体育2月1日报道:在马拉松比赛前,跑者一般都需要为期三周的减量训练。那么,在最后三周的训练量应该减少多少呢?跑者在减量训练期间需要注意哪些事项呢?马拉松赛前减量训练赛前第三周本 [更多]
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