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推荐跑步课堂：回归基础 拒绝花哨——核心肌群

高宇：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。之前的跑步课堂高宇教练讲了许多花哨的训练方式，他准备十二月的时候回归基础，用最基础实用的方式来锻炼我们的身体。 [更多]
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