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跑前避免4个错误 降低受伤风险更享受
网易体育2月4日报道:跑步过程中遭遇伤病,很多情况下并不是跑步本身所造成的,很可能是跑前的一些错误做法所导致的。因此,为了避免伤病,享受跑步带来的乐趣,跑者需要避免跑前犯错误。下面
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做好跑前热身跑后冷却 才是一次完整的跑步
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