肌酸

推荐减轻训练压力和肌肉受损 可增加碳水摄入

网易体育6月2日报道:最新研究发现,马拉松之类的耐力型跑者增加碳水化合物的摄入量——比如每小时摄入120克,会有利于减轻训练带给身体的压力,并且减少肌肉受伤。此前,业内人士一直建议 [更多]
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