碳水化合物

推荐马拉松比赛后的饮食 重点起到3方面作用

网易体育6月17日报道:当马拉松比赛结束时,跑者就要正式进入恢复阶段。饮食是跑后恢复的最重要方式,饮食的内容直接影响到赛后72小时内的肌肉疼痛和身体恢复情况。马拉松后饮食马拉松比赛 [更多]
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