碳水化合物

推荐跑者多吃6种食物 可补足这种关键维生素

网易体育4月12日报道:烟酸是一种水溶性维生素,属于维生素B族,又称尼克酸、维生素B3、抗癞皮病因子,是人体必需的13种维生素之一。正常情况下,成年男性每天需要摄入16毫克的烟酸, [更多]
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