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睡眠不足

推荐睡眠不足影响食欲或致过度饮食体重增加

网易体育10月12日报道：研究发现，睡眠不足会扰乱荷尔蒙分泌和新陈代谢，可能会导致过度饮食，体重增加。这对于跑者来说并不是一个好消息。在一项小型研究中，研究人员对15位20多岁的健 [更多]

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