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推荐针对不同距离的训练如何合理补给能量？

网易体育4月11日报道：跑步训练是要消耗能量的，所以跑者需要提前补给能量。那么，是不是不管距离距离长短，跑者都必须补给能量呢？针对不同距离的跑步，跑者应该如何合理摄入营养呢？营养对 [更多]

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