周三

推荐为期8周的训练计划 从零经验到跑半小时

网易体育3月24日报道:如果一个人对跑步是零经验,那么他通过训练多久能够一口气跑半小时?当然,这个训练时间并没有一个标准答案。本文介绍一个为期8周的训练计划,可以让跑者以轻松的速度 [更多]
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