俯卧撑

推荐6项自重练习 每周2次可增肌肉抗伤病

网易体育5月30日报道:说起力量训练,很多人就想到要去健身房撸铁。其实,力量训练并没有那么复杂,借助自身体重就可以进行力量训练,同样可以让跑者增加肌肉,提高抗伤病的能力。下面6项自 [更多]
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