网易首页 > 网易体育 > 跑步 > 正文

家庭健身房:健身球辅助力量训炼

0
分享至

网易体育10月20日报道:

高宇:高端健身者联盟体能训练师,跑步课堂特约教练。本月高宇教练将给大家带来一些可以在家里自己训练的动作。本期将利用健身球介绍关于抗阻力训练的内容,可以增加我们的核心肌群力量、腿部的力量和下背部的力量。

家庭健身房:健身球辅助力量训炼 (来源:网易体育)

相关推荐
热点推荐
局势失控了!41个部落拒绝朱拉尼号令对以开战,阿萨德旧部要起义

局势失控了!41个部落拒绝朱拉尼号令对以开战,阿萨德旧部要起义

钦点历史
2025-07-19 15:39:41
男子当兵11年默默无闻,退伍证刚到手,部队电话响个不停

男子当兵11年默默无闻,退伍证刚到手,部队电话响个不停

今天说故事
2025-07-14 18:15:20
暴走团群主回应阻碍消防救护车通行:为队员安全着想

暴走团群主回应阻碍消防救护车通行:为队员安全着想

大象新闻
2025-07-18 19:25:26
周薪超32.5万!DO:巴萨承担拉什福德100%薪水,交易中包含该条款

周薪超32.5万!DO:巴萨承担拉什福德100%薪水,交易中包含该条款

直播吧
2025-07-19 23:19:04
随着山东泰山客场0:2不敌大连英博,一战揭露三个不争的事实!

随着山东泰山客场0:2不敌大连英博,一战揭露三个不争的事实!

田先生篮球
2025-07-19 21:55:53
2016年,易建联花1000万在洛杉矶买下豪宅,如今的出售值多少钱?

2016年,易建联花1000万在洛杉矶买下豪宅,如今的出售值多少钱?

塞外书娱
2025-07-19 11:35:12
3次叫医生,纠缠10个局点争议球结束,石宇奇2-0小波波夫进决赛

3次叫医生,纠缠10个局点争议球结束,石宇奇2-0小波波夫进决赛

真理是我亲戚
2025-07-19 18:56:56
娃哈哈老员工爆料:宗馥莉与杜建英都不算太厉害,真正厉害的是她

娃哈哈老员工爆料:宗馥莉与杜建英都不算太厉害,真正厉害的是她

史行途
2025-07-16 15:17:48
他长得帅,演技好,出道23年演了100多部剧没火却深得观众喜欢

他长得帅,演技好,出道23年演了100多部剧没火却深得观众喜欢

娱人细品
2025-07-13 22:35:41
中央纪委国家监委通报:杨青录被查

中央纪委国家监委通报:杨青录被查

新京报
2025-07-19 16:27:09
73年历史的星级酒店摆摊卖卤味 记者实探:1小时卖断货,大厨刀功切出花

73年历史的星级酒店摆摊卖卤味 记者实探:1小时卖断货,大厨刀功切出花

封面新闻
2025-07-18 19:40:09
三伏天不要太节俭,建议:中老年多吃3种高蛋白食物,精神过苦夏

三伏天不要太节俭,建议:中老年多吃3种高蛋白食物,精神过苦夏

Lily美食谈
2025-07-18 19:44:12
中央第五巡视组巡视江苏省工作动员会召开

中央第五巡视组巡视江苏省工作动员会召开

极目新闻
2025-07-19 19:16:30
印度空难机长离家前诡异告别成遗言:请照顾好爸爸,我很快就回来

印度空难机长离家前诡异告别成遗言:请照顾好爸爸,我很快就回来

奇闻不要看
2025-07-19 21:24:07
果然不简单!宗老母亲也是第一顺位继承人,网友:难怪亲叔会背刺

果然不简单!宗老母亲也是第一顺位继承人,网友:难怪亲叔会背刺

探源历史
2025-07-19 16:38:01
郭台铭做梦也没想到,第二个富士康诞生!净利润百亿,员工24万

郭台铭做梦也没想到,第二个富士康诞生!净利润百亿,员工24万

芳芳历史烩
2025-07-19 10:31:22
同父不同命!同是德云社少爷,看郭汾阳现状,才知郭德纲有多偏心

同父不同命!同是德云社少爷,看郭汾阳现状,才知郭德纲有多偏心

跳跳历史
2025-07-19 15:50:51
媒体人热议京沪大战:申花成夺冠超级大热,两大名帅搞不定于汉超

媒体人热议京沪大战:申花成夺冠超级大热,两大名帅搞不定于汉超

奥拜尔
2025-07-19 22:03:10
击败中国女篮!日本主教练赛后发言杀人诛心,宫鲁鸣豪言被打脸!

击败中国女篮!日本主教练赛后发言杀人诛心,宫鲁鸣豪言被打脸!

老脸科普君
2025-07-20 02:35:48
杭州余杭部分小区自来水发臭后第四天:有人“跨区”洗澡,有饮用水贩卖柜卖断货

杭州余杭部分小区自来水发臭后第四天:有人“跨区”洗澡,有饮用水贩卖柜卖断货

红星新闻
2025-07-19 16:05:17
2025-07-20 06:00:49

体育要闻

女篮无缘亚洲杯决赛 韩旭泪洒发布会

头条要闻

缅甸园区老板送回19岁高考生:你前途光明 不该留在这

头条要闻

缅甸园区老板送回19岁高考生:你前途光明 不该留在这

娱乐要闻

肖战微博改名:去掉X玖少年团头衔

财经要闻

娃哈哈争产大战:杜建英的进击

科技要闻

工信部等约谈17家车企巨头,竞争划新红线

汽车要闻

中汽中心新能源检验中心焕新发布"汽车行车控制安全技术验证VCTA"

态度原创

艺术
旅游
亲子
游戏
公开课

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

旅游要闻

热闻|清明假期将至,热门目的地有哪些?

亲子要闻

孩子突然不愿意上学?4个深层原因+4步拯救法

LPL第三阶段:宇智波柴,摧毁極影村!TES三局击溃IG!

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

无障碍浏览 进入关怀版
×