很多人看来,急救知识似乎高不可攀,没有长时间的训练和学习往往很难胜任。但从技能获得的角度来看,即使是医疗知识零基础的普通人,也并不妨碍你掌握最基本的第一时间救援知识。
那今年最主流的跑鞋趋势是什么呢?高缓冲,更强大的包裹性,更具有智慧的保护效果,New Balance Banacay v2高缓震性的慢跑鞋,定位于中等配速的都市跑者,我们推荐给那些日常训练量较多,且需要更多保护性的跑者使用。
赛后加练的目的就是找到自己的短处,慢慢的让身体进入一个更加平衡的健康状态。比如你之前缺乏比赛收官阶段的冲刺能力,那么比赛之后进行200米的重复跑就有助于提升这方面的能力。