常年参赛需避免体能精神透支 恢复期以赛代练

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专家表示,跑者应该选择一些关键赛事重点对待,其他的比赛可以当成是一次训练赛。最重要的是,保持身体健康和精神饱满。

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网易跑步课堂:掌握急救技能为跑步加满安全系数

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很多人看来,急救知识似乎高不可攀,没有长时间的训练和学习往往很难胜任。但从技能获得的角度来看,即使是医疗知识零基础的普通人,也并不妨碍你掌握最基本的第一时间救援知识。

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跑步机训练效果打折扣? 可模拟多种赛道训练

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冬季室外的温度较低,一旦遭遇雨雪天气,道路更是添堵,很容易导致受伤。而在室内的跑步机上就不需要担心这些因素,非常安全。

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New Balance Fresh Foam Boracay v2神跑鞋

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那今年最主流的跑鞋趋势是什么呢?高缓冲,更强大的包裹性,更具有智慧的保护效果,New Balance Banacay v2高缓震性的慢跑鞋,定位于中等配速的都市跑者,我们推荐给那些日常训练量较多,且需要更多保护性的跑者使用。

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负重1吨跑马!英国男子完成挑战 耗时近20小时

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拉着这辆重达1吨的汽车走完一个完整的马拉松距离,健身模特艾德利相信自己有能力完成,最终耗时19小时36分钟。

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拯救跑步歌荒 网易云音乐上线“跑步FM”

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根据跑步步频和听歌口味,软件可智能匹配播放适合音乐。

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赛后加练提升耐力 铁三适合加练长距离间歇跑

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赛后加练的目的就是找到自己的短处,慢慢的让身体进入一个更加平衡的健康状态。比如你之前缺乏比赛收官阶段的冲刺能力,那么比赛之后进行200米的重复跑就有助于提升这方面的能力。

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