跑步资讯

在水温较低的水域游泳，可以戴一顶氯丁橡胶材料的帽子，或者戴两个泳帽，以避免头部太冷。泳帽要覆盖住前额，减少头部接触冷水的面积。

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在运动过后的30分钟内，肌肉是非常易于吸收蛋白质和碳水化合物的。基于此，应在这个时间段内补充蛋白质，为肌肉恢复提供充足的氨基酸。

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除了依靠休息之外，通过饮食结构调整也有助于身体恢复。长时间的休息会导致肌肉减少，可通过每天摄入2-2.5克/千克食物的标准来补充蛋白质。

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《达人开跑》节目是一档展现跑者真实故事的“跑者精神”新媒体节目。集娱乐性、故事性、教学性于一体，旨在打造最有温度、最有故事、最有情怀的跑步类节目。

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2016年2月1日，新动金鼎体育基金在北京宣布正式成立，新动金鼎体育基金（以下简称新动金鼎体育）从筹备到发起设立不到半年的时间，成功引入了4家上市公司的战略加盟，不仅带来了强大的资金支持，同时也带来了丰富的产业资源。新动金鼎体育必将在体育投资领域产生深刻影响，必将对

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这两年的跑步品牌大多以自己全新的中底科技为卖点推出新品，今年PUMA终于将IGNITE技术引用到了自家的FAAS系列里来，要知道这才是PUMA传统的专业跑鞋系列。

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结束自行车比赛后，在转向跑步赛场的阶段，可以让自己在精神、体力以及营养补充方面得到一定程度的满足。

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