跑步资讯

跑步玩另类？On Running Cloudflyer它采用了Podular的泡沫环设计，在这被称之为云的平台上提供了更舒适的效果，你会伴随着Cloud的变化而产生一种前所未有的跑步时的新鲜感。

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营养和能量平衡在训练和比赛中也扮演着重要角色。能量不足时进行训练，效果肯定会打折扣。在训练过程中，能量不足的早期信号就是疲劳。要想保持正常的训练，就需要足够的卡路里摄入和能量贮存。

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魏普龙说：“这些奖牌记录的不仅是荣誉，更是这几年汗水的结晶。在我心中，它们不是用金钱能衡量的。”

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对于大脑来说，血糖是非常重要的能量。通过对儿童和成人的研究发现，常年不吃早餐，会影响人的数学运算能力、阅读理解以及记忆能力。经常吃早餐的儿童，在学校里面的表现更好，有助于掌握社会技能。

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爸爸每次都坚定的回答，没有问题，准备好了，一定要跑。于是我与弟弟商量，帮爸爸报名洛杉矶全马，而且我们兄弟俩春节期间都到洛杉矶，陪伴父亲完成他的全马梦想。

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如果仅靠运动而不注意饮食，减肥是不会成功的。因此，每天摄入的卡路里应该低于运动消耗的卡路里，否则减肥失败。另外，还要注意少吃甜食，多摄入瘦蛋白、健康脂肪，从水果、蔬菜和全谷类食物中摄取碳水化合物。

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跑步之前，应该根据自己的日常所需以及出汗的多少，来补充适当体积的水分；进行拉伸运动；运动过程中摄取碳水化合物，以补充能量；同时，补充镁之类的矿物质，保持电解质平衡。

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