时间 | 赛事 |
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2014年11月02日 | 2014上海国际马拉松赛 |
发枪时间 | 比赛项目 |
上午7:00 | 全程、半程、10K、健身跑 |
起点 | 终点 |
上海中山东一路外滩陈毅广场 上海中山东一路外滩陈毅广场 | 上海中山东一路外滩陈毅广场 上海体育场火炬台广场 |
比赛前1个月,我们究竟该做些什么呢?训练上,最好做到心中有数,切记勿“贪”,临阵磨枪的招术在跑步里并不适用;装备上,提前做好试穿准备,避免意外情况发生;路线上,考虑到上马赛道以坡路为主,因此在训练中多增加些跑坡练习很有必要。[详细]
曾有人说过“跑后不放松,等于白跑”。虽然这句话充满形容气息,可也足已说明跑后放松的重要性。而当你在完成了一场马拉松后,进行一系列的放松活动,更是必不可少的。[详细]
责任编辑:曹宇晨 时间:2014-10-28 | 分享到: | 体育首页 | 回到顶部 |