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推荐确定每周训练次数 跑者需考虑8个因素

网易体育4月1日报道：跑者们在制定训练计划时，通常是以周为单位来安排训练频次。既要保证尽可能多的训练量，又要将受伤风险降到最低，那么跑者安排训练频次时需要考虑哪些因素呢？每周跑步的 [更多]
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