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睡眠不足

推荐睡眠不足影响跑者表现每天应睡多久？

网易体育4月15日报道：跑者要想不断地提升表现，除了坚持艰苦训练之外，还需要注意睡眠。从某种程度上来说，睡眠和训练同等重要。那么，跑者每晚应睡多长时间呢？睡眠对跑步的影响睡眠之所以 [更多]

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