爬山

推荐选择山坡跑步好处多多 全面增强力量速度

网易体育1月12日报道:有些跑步者不喜欢山坡跑,因为它很难,然而,努力是有回报的;爬山有很多好处,包括增加你的力量、速度和信心,以及缓解无聊。以下是一些你可能想在训练中加入山坡跑的 [更多]
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