（原标题：疾病预防：中风心梗进入高发季 这些征兆别忽视）
心梗前心脏求救信号别忽视
南京市第一医院心脏病研究所专家査铭凡教授介绍，研究发现，气温每下降10 ，心脏病发生的危险性就增加13%;其中1月份心脏病的发病率是7月份的两倍。
专家表示心梗的日趋年轻化，和年轻人精神压力过大、持续熬夜等不良生活习惯有很大的关系。心梗发病时常有典型的表现，比如胸前区出现压榨一样痛，或者是闷胀感、牙痛、上腹痛、左肩痛等，持续时间可达半个小时以上，患者常出现大汗淋漓、呕吐、气促、晕厥、心悸等症状，部分患者在心梗发病前一段时间，常反复出现短暂性胸痛等症状。
日常生活中，要积极预防心梗发生，应注意以下方面:一、要定期体检，尤其是家里有遗传性疾病的或猝死者的;二、培养健康的生活习惯;三、对于高血压、高血脂、糖尿病等疾病，必须规范治疗;四、保持良好心态，内心豁达不焦虑。
中风急救有4.5小时时间窗
温度越低、气压越高，脑出血发病率越高。中风已成为我国发病率、死亡率和致残率最高的疾病。
南京鼓楼医院神经科主任、博导徐运教授提醒，最初出现中风时的常见症状有5个突然:突然面瘫、上下肢无力，尤其在一侧;突然语言、意识或理解障碍;突然头晕平衡障碍、行走困难;突然单眼或双眼失明、近事遗忘;突然出现未曾经历过的剧烈头痛。此外，部分缺血性中风患者有先兆，我们称为短暂性脑缺血发作。如突然眩晕、一侧肢体无力、麻木、行走困难、记忆力消失，几秒至几分钟恢复正常，最长24小时恢复。对于中风来说，越早治疗，致残的几率就越低。为了患者得到及时治疗，一旦出现上述症状，最好在4.5小时时间窗内能为患者进行溶栓治疗。
冬季户外锻炼不妨晚一点
南京市中医院心血管科顾宁主任中医师提醒，冬季早晨室外温度不到10 ，机体突然受到寒冷刺激而发病。同时刚起床，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，突然受到刺激，容易诱发心脑血管疾病，因此尽量等太阳升起来之后气温回升再去锻炼，上午九十点钟最好，以打太极、慢跑为主，避免运动过量引起疾病。适度秋冻是耐寒锻炼的一种，但深秋时节，患有慢性病的中老年人要注意保暖。
记者 戚在兵
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本文来源：新华社新媒体专线
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