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你的运动水壶干净吗? 7个技巧让细菌远离跑者

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有些水杯的口比较小,或者比较深,那么就可以利用洗瓶刷,特别是手柄比较长的洗瓶刷,能够轻松清洗到水杯内部。

网易体育5月26日报道:

水杯是跑者的重要装备之一,当然它并只是装水,也可以装运动饮料等补给品。但是,甜的运动饮料等会让水杯成为细菌和霉菌的“温床”。从健康考虑出发,跑者需要正确清洗水杯,才能保持它的无菌状态。下面就介绍7个清洗水杯的技巧。

你的运动水壶干净吗? 7个技巧让细菌远离跑者

用手清洗

跑步之后,通过双手用温水和液体皂清洗水杯是最好的方式。一般情况下,常用的液体皂都可以用来清洗水杯。跑步结束之后,立刻清洗,每天都保持干净。

利用刷子

有些水杯的口比较小,或者比较深,那么就可以利用洗瓶刷,特别是手柄比较长的洗瓶刷,能够轻松清洗到水杯内部。用刷子蘸一些液体皂能够更容易的将杯子彻底清洗干净。

莫忘记杯盖

别忘了,杯盖也是与水杯内的液体有接触的,霉菌和细菌也不会放过这个地方。所以,杯盖也是必须清洗的地方。像压缩水杯,清洗时可以吸入一些液体皂,连吸管带杯盖内部都能清洗到。

莫用洗碗机

利用洗碗机是比较方便,但是,洗碗机内的水温比较高,接近沸腾,这对于塑料水杯来说是个灾难,会严重影响水杯的使用寿命。而且,洗碗机对水杯内部的清洗未必比人工清洗更有效果。

每次跑步之后都清洗

就像每次跑步都使用水杯一样,每一次跑步结束之后都应该对其进行清洗。哪怕你只是用它来喝开水,但是仍有可能会在杯口处留下上一次摄入的甜品等。为了杜绝隐患,最好在每次跑步结束后都清洗水杯。

避开有害清洗剂

如果使用了有害清洗剂来清洗水杯的话,还不如直接把它扔到垃圾桶内。像漂白剂,就属于有害的化学物质,虽然它能使杯子看起来更干净,但如果未能彻底清理掉杯子内残留的漂白剂,下一次使用时就会污染杯子内的水。

知道何时更换新杯子

尽管能做到每天都清洗水杯,但也不敢保证每次都对其进行完全彻底的清洗,这就为细菌滋生提供了条件。那么,如何判断什么时候该更换新的水杯呢?可以采取目测的方法。当你利用温水、液体皂和刷子清洗杯子之后,看一下杯子内部是否已清理干净。如果这些方法都还无法让杯子内部干净,那就说明里面的霉菌已经比较顽固了,最好的办法就是更换一个新的水杯。

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