网易首页 > 网易体育 > 跑步 > 正文

你的运动水壶干净吗? 7个技巧让细菌远离跑者

0
分享至
有些水杯的口比较小,或者比较深,那么就可以利用洗瓶刷,特别是手柄比较长的洗瓶刷,能够轻松清洗到水杯内部。

网易体育5月26日报道:

水杯是跑者的重要装备之一,当然它并只是装水,也可以装运动饮料等补给品。但是,甜的运动饮料等会让水杯成为细菌和霉菌的“温床”。从健康考虑出发,跑者需要正确清洗水杯,才能保持它的无菌状态。下面就介绍7个清洗水杯的技巧。

用手清洗

跑步之后,通过双手用温水和液体皂清洗水杯是最好的方式。一般情况下,常用的液体皂都可以用来清洗水杯。跑步结束之后,立刻清洗,每天都保持干净。

利用刷子

有些水杯的口比较小,或者比较深,那么就可以利用洗瓶刷,特别是手柄比较长的洗瓶刷,能够轻松清洗到水杯内部。用刷子蘸一些液体皂能够更容易的将杯子彻底清洗干净。

莫忘记杯盖

别忘了,杯盖也是与水杯内的液体有接触的,霉菌和细菌也不会放过这个地方。所以,杯盖也是必须清洗的地方。像压缩水杯,清洗时可以吸入一些液体皂,连吸管带杯盖内部都能清洗到。

莫用洗碗机

利用洗碗机是比较方便,但是,洗碗机内的水温比较高,接近沸腾,这对于塑料水杯来说是个灾难,会严重影响水杯的使用寿命。而且,洗碗机对水杯内部的清洗未必比人工清洗更有效果。

每次跑步之后都清洗

就像每次跑步都使用水杯一样,每一次跑步结束之后都应该对其进行清洗。哪怕你只是用它来喝开水,但是仍有可能会在杯口处留下上一次摄入的甜品等。为了杜绝隐患,最好在每次跑步结束后都清洗水杯。

避开有害清洗剂

如果使用了有害清洗剂来清洗水杯的话,还不如直接把它扔到垃圾桶内。像漂白剂,就属于有害的化学物质,虽然它能使杯子看起来更干净,但如果未能彻底清理掉杯子内残留的漂白剂,下一次使用时就会污染杯子内的水。

知道何时更换新杯子

尽管能做到每天都清洗水杯,但也不敢保证每次都对其进行完全彻底的清洗,这就为细菌滋生提供了条件。那么,如何判断什么时候该更换新的水杯呢?可以采取目测的方法。当你利用温水、液体皂和刷子清洗杯子之后,看一下杯子内部是否已清理干净。如果这些方法都还无法让杯子内部干净,那就说明里面的霉菌已经比较顽固了,最好的办法就是更换一个新的水杯。

相关推荐
热点推荐
美媒:随着杜兰特加盟火箭,至此他已集齐彩虹球衣成就

美媒:随着杜兰特加盟火箭,至此他已集齐彩虹球衣成就

雷速体育
2025-07-07 10:32:46
安徽首次发现!2024年,专家在白蚁废弃巢穴下挖2米深找到

安徽首次发现!2024年,专家在白蚁废弃巢穴下挖2米深找到

万象硬核本尊
2025-07-05 23:17:12
你无意中看到了什么不该看的东西?网友:每一个都是炸裂的存在

你无意中看到了什么不该看的东西?网友:每一个都是炸裂的存在

美好客栈大掌柜
2024-11-03 05:55:57
政坛上夫人们的侧影

政坛上夫人们的侧影

霹雳炮
2025-05-13 23:51:26
世界发生了3件大事,全世界意识到:必须重新评估中国的实力

世界发生了3件大事,全世界意识到:必须重新评估中国的实力

猎火照狼山
2025-06-09 19:47:06
61岁营销天才再出山,赚完老人钱,这次手伸向00后,又狠赚100亿

61岁营销天才再出山,赚完老人钱,这次手伸向00后,又狠赚100亿

不写散文诗
2025-06-17 11:44:55
最新披露的情报展现了美军空袭伊朗的专业和强大,但同时也露出了帝国的底裤...

最新披露的情报展现了美军空袭伊朗的专业和强大,但同时也露出了帝国的底裤...

观雨大神经
2025-07-04 20:22:07
中国境内唯一的外国军队,赖在北京至今不走,驻地地皮就值2个亿

中国境内唯一的外国军队,赖在北京至今不走,驻地地皮就值2个亿

红梦史说
2025-05-30 07:40:03
年入过亿,却把父亲送到养老院,黄渤含泪解释:我没办法

年入过亿,却把父亲送到养老院,黄渤含泪解释:我没办法

联友说娱
2025-06-23 16:32:13
杨丽萍“御用”男舞伴跳楼自杀,知情人透露:从39楼跳的很决绝!

杨丽萍“御用”男舞伴跳楼自杀,知情人透露:从39楼跳的很决绝!

瀚霖学史
2025-07-05 13:37:41
名记:惠特莫尔拥有顶级天赋,但想在奇才立足必须提升防守专注度

名记:惠特莫尔拥有顶级天赋,但想在奇才立足必须提升防守专注度

雷速体育
2025-07-07 13:52:56
二十年高铁梦碎!越南南北高铁无人问津,究竟错在哪?

二十年高铁梦碎!越南南北高铁无人问津,究竟错在哪?

一个有灵魂的作者
2025-07-01 18:09:34
恩爱了10年,74岁的王石开始衰老萎缩,44岁的田朴珺正绚烂如花

恩爱了10年,74岁的王石开始衰老萎缩,44岁的田朴珺正绚烂如花

白面书誏
2025-06-30 14:59:53
23岁中国籍男子与另外两名日本男子性侵一名20岁日本女子,被抓捕

23岁中国籍男子与另外两名日本男子性侵一名20岁日本女子,被抓捕

孤独的独角兽影视
2025-07-07 09:10:06
原来早已不是中国籍?事业巅峰远赴美国,被老外“玩腻”晚年回国

原来早已不是中国籍?事业巅峰远赴美国,被老外“玩腻”晚年回国

喜欢历史的阿繁
2025-07-07 02:16:31
杭州39岁“星爷”,成中国第一人!穿鞋1米76,拿下世界顶级扣篮赛冠军

杭州39岁“星爷”,成中国第一人!穿鞋1米76,拿下世界顶级扣篮赛冠军

都市快报橙柿互动
2025-07-06 15:11:07
想不到上海的房租竟然也倒挂了

想不到上海的房租竟然也倒挂了

魔都财观
2025-07-07 07:43:47
同样演检察官,看了李光洁、张译和王劲松,才知何为教科书式演技

同样演检察官,看了李光洁、张译和王劲松,才知何为教科书式演技

八卦南风
2025-07-07 11:40:30
把所有人都骗了!《以法之名》最大聪明人:不是洪亮,不是郑雅萍

把所有人都骗了!《以法之名》最大聪明人:不是洪亮,不是郑雅萍

妮妮玩不够
2025-07-07 07:41:41
太湖三宝情比金坚,苏州、无锡第一时间恭喜常州队拿苏超首分

太湖三宝情比金坚,苏州、无锡第一时间恭喜常州队拿苏超首分

懂球帝
2025-07-07 07:58:37
2025-07-07 14:24:49

体育要闻

不会再有第二个,快乐又伟大的托马斯-穆勒

头条要闻

阵风不好卖了法国赖上中国 称中方鼓励客户买中国战机

头条要闻

阵风不好卖了法国赖上中国 称中方鼓励客户买中国战机

娱乐要闻

娜扎与张云龙恋情曝光后 粉丝为何担忧

财经要闻

外卖大战补贴升级:能持续多久?

科技要闻

“没见过这么大场面”!外卖大战补贴升级

汽车要闻

据说新款问界M7长这样?售价水涨船高?

态度原创

数码
艺术
旅游
亲子
军事航空

数码要闻

4399元!小米激光投影仪3 4K发布 可投射120英寸画面

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法

旅游要闻

热闻|清明假期将至,热门目的地有哪些?

亲子要闻

团队合作里的真实一幕!男孩互相责怪陷入僵局,女孩齐心协力轻松过关。

军事要闻

加沙停火首轮间接谈判无果而终

无障碍浏览 进入关怀版
×