网易首页 > 网易体育 > 跑步 > 正文

冬天跑步肺部易产生灼热感 戴围巾口罩可预防

0
分享至
对于大部分人来说,这种灼热感在呼吸一段时间就会消失。目前,尚不知道是否会对肺产生危害,但是这可能会让患有哮喘的跑者引发支气管痉挛。很多人担心,冷空气是否能让肺部被冰冻,实际上,不间断的血流会阻止这一情况的发生。

网易体育12月2日报道:

近期,雾霾肆虐中国,在这样的天气情况下跑步相当于慢性自杀。即使没有雾霾,寒冷的空气也会让人不适。有些跑者反应,在冷天跑步经常感觉肺部疼痛,有灼热感,这究竟是怎么回事呢?

肺是一个很神奇的器官,它在不破坏身体组织的情况下能够温暖和湿润吸入到体内的空气。先想象一颗大树,有两个大的树枝,它们又各自长了很多带有树叶的小树枝。把这棵树倒过来,带有气管的肺就像树干,肺泡就像密密麻麻的树叶。

对于冷空气的温暖和湿润从口腔和鼻孔处就已经开始了,直到达到身体温度,并且100%的湿润才可以进入到呼吸道深处。当空气进入到与血管相连的肺泡内,就可以进行氧气和二氧化碳的交换了。

虽然进入体内的空气让肺部感到冰冷,但是呼出的气体会提供一些额外的热量给肺部。冷空气是非常干燥的。之所以跑者会感到肺部有灼热感,可能是由于干冷空气的热量和水分交换过程较早而导致的结果。

对于大部分人来说,这种灼热感在呼吸一段时间就会消失。目前,尚不知道是否会对肺产生危害,但是这可能会让患有哮喘的跑者引发支气管痉挛。很多人担心,冷空气是否能让肺部被冰冻,实际上,不间断的血流会阻止这一情况的发生。

可以明确的说,肺部可以承受温度很低的空气,而不伤害身体。像东北人,一年中的大部分时间都在冷空气下生活,但这并不影响人们进行户外运动。人类经过这多么年的进化,完全可以抵挡住一般的寒冷。

如果跑者真的感觉冷空气对跑步造成困扰的话,跑步时可以戴围巾或者口罩,有助于对冷空气预热,同时也可以保护面部不被冻伤。

相关推荐
热点推荐
领导的离谱要求:3000预算请刘亦菲带货!!!

领导的离谱要求:3000预算请刘亦菲带货!!!

特约前排观众
2025-07-10 00:10:02
分手后境遇天壤之别!李月汝在WNBA打首发,前男友打NBL场均3+2

分手后境遇天壤之别!李月汝在WNBA打首发,前男友打NBL场均3+2

弄月公子
2025-07-11 07:52:58
Here we go!罗马诺:皇马签下左后卫A费,分期支付5000万欧

Here we go!罗马诺:皇马签下左后卫A费,分期支付5000万欧

懂个球
2025-07-11 14:56:13
DeepSeek使用率暴跌至3%?

DeepSeek使用率暴跌至3%?

大象新闻
2025-07-09 15:24:24
郭德纲前大弟子闫云达,喊话杨议:生铁都成事了,你还敢葫芦他脸

郭德纲前大弟子闫云达,喊话杨议:生铁都成事了,你还敢葫芦他脸

涟漪读史
2025-03-26 17:34:12
女篮12人大名单正式出炉!球衣号码公布,3人淘汰!定妆照很漂亮

女篮12人大名单正式出炉!球衣号码公布,3人淘汰!定妆照很漂亮

老吴说体育
2025-07-11 11:48:02
英国公布圆明园被毁前的照片,美如仙境,引起世界关注

英国公布圆明园被毁前的照片,美如仙境,引起世界关注

文史旺旺旺
2025-06-28 17:10:03
国有大行全面退出网贷

国有大行全面退出网贷

数说的述说
2025-07-11 12:44:56
生完孩子后,我出轨的欲望非常强烈!(女性勿入)

生完孩子后,我出轨的欲望非常强烈!(女性勿入)

性学研究僧
2025-06-17 22:37:40
鲁比奥跟王毅会面,两人状态相差太大了,特朗普最怕3件事已发生

鲁比奥跟王毅会面,两人状态相差太大了,特朗普最怕3件事已发生

小笛科技
2025-07-11 18:48:39
单打4强战对阵出炉!国乒4人被淘汰,女单半区失守,王楚钦大爆发

单打4强战对阵出炉!国乒4人被淘汰,女单半区失守,王楚钦大爆发

知轩体育
2025-07-11 17:13:48
黄仁勋闯进全球亿万富豪榜前10,超越巴菲特只差10亿美元

黄仁勋闯进全球亿万富豪榜前10,超越巴菲特只差10亿美元

界面新闻
2025-07-11 13:45:47
打脸卡米拉!凯特王妃与布丽吉特同登杂志封面,王后充当了背景板

打脸卡米拉!凯特王妃与布丽吉特同登杂志封面,王后充当了背景板

小嵩
2025-07-11 08:48:39
布朗尼错失三分绝杀!湖人惜败独行侠,弗拉格10分6板21投5中

布朗尼错失三分绝杀!湖人惜败独行侠,弗拉格10分6板21投5中

湖人崛起
2025-07-11 10:06:58
杨议也没想到,曾经毕恭毕敬的郭德纲,这次没给他留“一丝体面”

杨议也没想到,曾经毕恭毕敬的郭德纲,这次没给他留“一丝体面”

史书无明
2025-07-11 22:23:50
曹格17岁儿子恋爱,晒妹妹与女友合照,女友长着一张知性脸很漂亮

曹格17岁儿子恋爱,晒妹妹与女友合照,女友长着一张知性脸很漂亮

八怪娱
2025-07-11 09:10:20
娄艺潇,早就不对劲了

娄艺潇,早就不对劲了

听风听你
2025-07-12 00:02:40
3年6800万!赫伯特琼斯的续约,值吗?

3年6800万!赫伯特琼斯的续约,值吗?

篮球实录
2025-07-12 00:37:21
35岁美女作家周婉京在日自杀,警方回应,遗言:做鬼也不放过你们

35岁美女作家周婉京在日自杀,警方回应,遗言:做鬼也不放过你们

博士观察
2025-07-10 20:59:53
夏联蜕变!崔永熙夏联连续两场得分上双,下赛季有望登陆nba么?

夏联蜕变!崔永熙夏联连续两场得分上双,下赛季有望登陆nba么?

隐于山海
2025-07-12 00:23:01
2025-07-12 01:24:49

体育要闻

从无畏金兰到薪火相传,中国女篮新的花期来了

头条要闻

王毅会见鲁比奥后 鲁比奥就"中美领导人会面"表态

头条要闻

王毅会见鲁比奥后 鲁比奥就"中美领导人会面"表态

娱乐要闻

新闻联播镜头下的宋佳面相变了

财经要闻

管涛:百年美元信用将崩塌?

科技要闻

稚晖君神操作 宇树痛失"人形机器人第一股"

汽车要闻

最便宜满血版华为智驾和鸿蒙座舱 岚图FREE+闭眼冲

态度原创

手机
旅游
时尚
健康
本地

手机要闻

粉色换紫色,苹果 iPhone 17/17 Air 共 9 款配色曝光

旅游要闻

热闻|清明假期将至,热门目的地有哪些?

T恤+高腰下装=显瘦天花板,比"露奶衫"高级100倍!

呼吸科专家破解呼吸道九大谣言!

本地新闻

换个城市过夏天 | 枫叶之都的22℃清凉秘境

无障碍浏览 进入关怀版
×