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网易体育10月27日报道:
高宇:高端健身者联盟体能训练师,跑步课堂特约教练。本月高宇教练将给大家带来一些可以在家里自己训练的动作。本期将利用自身体重来完成力量训练的几个简单方法。
家庭健身房:身体自重力量训炼 (来源:网易体育)
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