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家庭健身房:健身球辅助力量训炼

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网易体育10月20日报道:

高宇:高端健身者联盟体能训练师,跑步课堂特约教练。本月高宇教练将给大家带来一些可以在家里自己训练的动作。本期将利用健身球介绍关于抗阻力训练的内容,可以增加我们的核心肌群力量、腿部的力量和下背部的力量。

家庭健身房:健身球辅助力量训炼 (来源:网易体育)

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