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跑步课堂:腿部力量训练——柔韧性

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网易体育6月15日报道:

高宇:高端健身者联盟体能训练师,跑步课堂特约教练。本月的减肥健身板块,高宇教练将针对跑者腿部力量训练展开,分别介绍爆发力、耐力、柔韧性以及塑形方面的训练动作,让跑者在跑步之前增强腿部力量。今天的内容将围绕柔韧性展开。

跑步课堂:腿部力量训练之柔韧性 (来源:网易体育)

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