首尔马拉松每年3月下旬举行,第一届可以追溯到1931年3月21日,当时还叫做东亚马拉松,这个已有80多年历史的国际田联金标赛事,至今仍维持在2万人全程的规模。和波士顿马拉松一样,这里道路也比较狭窄,这是限制赛事扩大的一个重要的原因。首尔马拉松5小时关门,这里跑步的人水平都很高,典型人群为严肃跑者,比赛的整体设计也都以帮助选手出好成绩为考量,只要参加过的人都能有所感觉。韩国每年跑步活动500多次,首尔马拉松是所有人最希望挑战的,这里能看到韩国体育的缩影。
阵容庞大,特色明显
无论跑过多少次,这个马拉松都被称为首马,拥有一个“人生若只如初见”的名字。首尔马拉松起点在光化门广场(相当于我们的天安门广场),后面就是昔日皇家宫殿景福宫(相当于紫禁城),终点在蚕室体育场,88年汉城奥运会的主场馆(相当于我们的鸟巢)。赛道途经市政府、东大门历史文化公园、清溪川等,跨域汉江的蚕室大桥让你从江北跑到江南style……如果没去过首尔,跑一趟马拉松,基本上所有特色地区都会经过。这是一场非常标准的城市马拉松,新老建筑,新旧城区,现代文明的高入云天和历史的红砖青瓦都有印记,用奔跑去看那些只有购物和餐饮才会路过的地段,别有一番风味。
比赛当天气温很低,人们从四面八方聚集,参加这场跑者的盛会。一个奇特现象,比赛现场会有很多摊位在卖跑步用品,帽子、手套、眼镜等小物件,甚至背心短裤也有,并且只收现金,这让我很费解,马拉松现场谁会买一个没有磨合过的装备来参加比赛呢?并且一会儿也要存包,不会带着大量现金在身上,或许也从一个侧面显示这里的治安靠谱。
这是我第三次参加首尔马拉松了,因为交通比较方便,从北京飞机到首尔不到2个小时,住宿和饮食也都比较便宜。成本可能比国内一些偏远的比赛还要低。而且,这里有非常多的高手,是所有马拉松跑者都愿意去一决高下的平台。首尔马拉松5小时关门,绝大多数人都在4小时之内完成比赛,3小时左右的高手也非常多,无论你跑多快,身边全是人,竞争气氛浓郁,也往往产生超乎自己预期的好成绩。
为高手设计的赛道
首尔马拉松赛道刚开始比较狭窄,为了更好的让速度跑者不受拥堵,采用分区出发的形式,按照以往的报名成绩分成A-F几个区,很多国际大赛基本都是这样的形式。首尔马拉松只有全程,另外一个10公里比赛要很晚才出发,所以相当于另一个赛事。
今年我跑的比较认真,心无旁骛,所以对赛道的氛围感受更加强烈。和其他比赛每2.5公里一个水站不同,首尔马拉松每5公里一个水站,中间的2.5公里是海绵降温站。因为这里的选手跑的都比较快,5公里补水足够,加上2.5公里海绵降温能帮助维持高速奔跑的状态。是个合理的设计,路边的拉拉队加油的人不是太多,不像东京马拉松那样要经常分心去看节目和拍照片。赛道要经过几次折返,你能看到跑在前面的选手和后面的选手,这对于速度监测和状态感知有非常大的参考价值。首尔赛道平摊,地面有点儿硬,但是总趋势是下降的,从赛后记录的数据来看,累计下降多于累计上升,是个非常容易出成绩的赛事。几万人都是全程,一出发都跑的飞快,可见这个国家的马拉松整体水平很高。
和东京马拉松的全城cosplay不同,这里比较少见到奇装异服,少数几位打扮成朝鲜古装的跑者速度也都很快在4小时以内,这里最多的人还是背心短裤,即使比赛当天天气非常寒冷,也能看到这些精壮的跑者在寒风中如战场上的士兵。早晨出门的时候非常寒冷,也有人穿着长衣裤,让我吃惊的是许多人开跑后把衣服手套直接丢弃在路边。后来发现有专门人员在赛道巡视清理,这些物件会回收进行二次捐赠。
参加首尔马拉松最让人开心的是终点,你会跑进88年汉城奥运会的田径场,绕场一周,无上荣耀,我相信,不管你参加过多少场比赛的人,在这400米跑道都会荷尔蒙飙升。就在此刻,你会成为一个真正的运动员,一位严肃跑者,而不仅仅是一个爱好者。你能理解路上所有的付出汇聚成此刻的荣耀。
赛后活动,贴心舒心
比赛结束,经过狭长的看台通道,两边有很多人向你表示祝贺,各大赞助商和其他马拉松的宣传也都聚集在这里。我最喜欢的是宝矿力在这里有个定制罐装饮料的活动,你可以把比赛成绩写在纸板上,拍照后获得一个专属于你自己的定制宝矿力易拉罐瓶。
还有非常多的厂商展示互动活动,还看到电视台专门采访完赛者收集反馈意见。领取食物后,你可以坐在宽阔的空地休息,也可以去享受按摩服务(但是要排队),非常人性化的是,首尔马拉松专门有志愿者为选手解下芯片。
首尔马拉松是没有马拉松博览会的,赛前领取装备在东亚日报社内,也非常朴素。一个类似于马拉松博览会的活动放在了比赛之后。赛后领取存衣包走出体育场,可以看到主赞助商亚瑟士有非常大的展台,现场有产品展示和销售。按照我的参赛习惯没有带很多现金的,如果下次去首尔马拉松,想买东西的话可以考虑在赛后。这里还有很多小摊位,买的多半是速度型跑鞋,一看鞋底轻薄程度和颗粒就知道,小体重、330以内的选手应该非常多。
在我住的酒店附近就有一家跑步专门店,各个品牌的跑鞋都有,但是最受欢迎的款都是速度型的,店家非常贴心地把每双鞋子多少克都标上,与国内那些强调高保护高缓冲的情形正好相反,足见首尔跑步运动主流已经在提速的需求了。给我介绍跑鞋的店员,自己马拉松在2小时40多分,同时他还是一位足部理疗师,他给了我非常多的建议,店内可以做跑步的各种测量,整个跑步专门店透着专业。
如果你对韩国首尔不太熟悉的话,跑一场马拉松,基本就能看到整体风貌,这个城市不大,地铁十分发达,所以来这里比赛,大可住的远一些。在首尔,许多地方都与购物、餐饮有着密切的关系,就参加比赛来说,有各种便利条件。
如果你是一位追求速度的严肃跑者,首尔是非常好的选择。
(文/王乐)