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根据研究数据，超过90%穿传统跑鞋的跑步者能正确识别自己的脚落地方式。穿裸足鞋的参与者，仅57.5%能识别。在研究中，裸足鞋被定义为非常灵活的鞋，具有简单支撑的特征，并且从脚跟到前脚掌有4毫米落差。跑者应正确识别这些，以避免买到不合适的鞋子增加受伤的风险。
网易体育3月2日报道：
当你打算去商店买一双新鞋的时候，可能想参考一下专家的意见，在众多品牌种类的跑鞋中，到底哪种鞋子最适合你。根据《运动训练杂志》发表的一项研究指出，跑步者，尤其是那些穿裸足鞋的人，并不确定自己的脚跑步时是哪个部位先着地。
这个时候，像《跑步者世界》的“鞋顾问”测试就凸显其价值了。不过，只有在你能够识别自己的脚是哪个部位先着地的前提下，这个测试才能用得上。要是你不确定，最好是找一位专家听取他的意见，避免买到不合适的鞋子增加受伤的风险。
根据研究数据，超过90%穿传统跑鞋的跑步者能正确识别自己的脚落地方式。穿裸足鞋的参与者，仅57.5%能识别。
研究人员对60位健康的跑步者进行研究，这些人均是每周至少跑12英里，而且有6个月对传统运动鞋和裸足鞋的穿着经验。在研究中，裸足鞋被定义为非常灵活的鞋，具有简单支撑的特征，并且从脚跟到前脚掌有4毫米落差。
有一个有趣的问题值得注意，自愿参加研究的28%运动员被排除，因为他们形容自己是使用姿势跑法或者太极跑法的跑步者。研究小组单独研他们并做分析，因为他们并不希望这些运动员跑姿混杂。
符合研究标准的跑步者被要求将自己归类，到底是前脚掌先着地(有些人不是脚跟着地)或者后脚掌着地。研究人员对每一位参与者都做了分析，让他或她在跑步机上跑5分钟，确定他们脚着地方式。
那些穿着传统运动鞋的跑步者能正确地将自己归类为脚后跟着地选手。不过另外穿裸足鞋的40位倾向于认为自己是前脚掌着地，但是他们其中的17位(占总数的42.5%)都判断错误，这些人均被研究人员贴上“有潜在受伤危险”的标签。
这项研究证实了早前的论断，指出穿着裸足鞋的跑步者不能自动过度到前脚掌落地的方式。
本文来源：网易体育
作者：思嘉
责任编辑：
王晓易_NE0011
