2015厦门马拉松装备选择：不为跑只为炫！
一、跑步帽子推荐：“严素”、NIKE
今年的马拉松赛道上除了基础的NIKE、Adidas、2XU等常见品牌外，国内跑圈知名跑友设计的“严素”品牌的帽子也是最近爆红的产品。拥有两项专利设计的软帽，解决了普通帽子挡住眼镜的使用和收纳问题，软软的帽檐还可以擦汗，不使用的时候可以当护腕，当然好看才是关键，双面、双色设计，随时转换搭配。
二、运动眼镜推荐：迪卡侬
运动眼镜是瞬间提升气质的法宝，可以挡住刺眼的阳光和暴雨时候雨水对眼睛的冲击的同时，还能装饰脸型。运动眼镜的分类很多，价格也参差不齐，追求性价比的话直接去迪卡侬，如果要更舒服和酷炫的话可以选择国际大牌RUDY或者Oakley等大牌，RUDY或者Oakle这些知名的运动眼镜品牌，除了颜色酷炫之外在眼镜的细节方面很考究，更稳定，服帖，不用担心运动中不稳定和长时间佩戴的负担造成的各种不适，还有就是，它们会有专业的近视运动眼镜，根据的你需求挑选一个更适合的款。
三、发带、头巾推荐：NIKE
冬季的到来，止汗带已经收起来了，但是发带还是可以存在的，简简单单的一个发带绕头上一圈，瞬间变女神范儿，NIKE、UnderArmour的发带都很好看。
男生的话，魔术头巾可以帮到你，市面上各种价位的头巾很多，功能上如果非常苛求的话，可以买BUFF魔术头巾，这个西班牙品牌是头巾里的佼佼者，头巾的材质具有吸湿排汗、防晒等功能，加了软帽檐之后除了功能升级之外，外形上更炫酷了。
四、跑步服装推荐：NIKE、Compressport
女生对服装的要求一项很高，NIKE服装总能吸引住你的眼球，除了基础款之外，NIKE每年与不同设计师推出的限量款都很酷，如果不想撞衫的话可以选择她的限量款的“Tightof the Moment”女装系列,阿迪达斯也有Stella McCartney for Adidas系列。当然今年很红的Underarmour 品牌都是不错的选择。
男生的运动品牌也并不单调，除了常见的背心、短袖之外各个品牌的压缩系列都会很帅比如:SKINS、2XU……，而今年爆红的Compressport的全套装备让人眼前一亮，不管是UTMB限量版，还是夏威夷铁人三项赛限量版，多样的变化和强大的压缩功能总能让你与众不同。
五、跑鞋推荐：亚瑟士
跑步最重量的装备必须是鞋子，对外观比较在意的女生可以选择NIKE和UnderArmou的慢跑鞋，设计漂亮、颜色丰富，提供最佳的脚感，比如NIKE的Nike Zoom Pegasus 31。对于性能要求更高的男生可以选择跑鞋之王ASICS，喜欢轻量的话就选择NewBalance和Mizuno等品牌。
六、腰包推荐：NATHAN
跑步时候，钥匙和手机的存放是很大的问题，而跑步的腰包能帮到你，国内的GOOUT腰包基本上成了人手一个的跑步利器，弹力的袋子可以装下手机、零钱、公交卡等所有零碎东西，经过几次改良的腰包，配色很多，女生用来装饰都不错。而性价比之王的迪卡侬的跑步腰包绝对是非常强大，虽然外观没有DOOUT讨喜，但是稳定性很高，绝对不会晃动。刚刚进入国内的NATHAN是专业的水包品牌，从腰包到水袋，你都可以找到你满意的配色和设计。
2015厦马金曲推荐---让跑道变演唱会现场
一、Start—5K推荐曲目：《宁夏》、《The Show》
起跑的2到3公里因为比较拥挤，不建议听歌，你需要的是注意前后跑友的动态，不要挡住后面急切想上前的跑友，也不至于被人撞而发生踩踏，用心的避开路面上各种前片跑友留下的一次性雨衣和杂物，注意自己的呼吸，调整节奏，刚刚起跑很兴奋非常容易被旁边的人而影响跑得过快，人群拉开之后可以听一些轻音乐，比如《宁夏》《一个像夏天一个像秋天》《THE SHOW》《Valder Fields》《Gotta Have You》，Rosie Thomas 的单曲《Say Hello》之类小清新音乐，烂漫气息十足的歌曲最能缓解一下起跑的紧张。别把节奏拉太快，一切都只是热身。
二、5K—20K推荐曲目：《she》、《Moves Like Jagger》
过了第一个补给点，就是慢慢旅途的正式出发，《I'm Yours》《Free Loop》这类节奏欢快的歌曲更能让你找到节奏，半程的距离对于马拉松来说只是一个铺垫，看着半程的选手准备冲向终点线，心理会有涌出一股奇怪的滋味，一路上对自己所有的”诅咒“从这一开始开始酝酿。但是厦门的海边风情刚刚开始，伴随着Groove Coverage 的单曲《She》音乐内外的海浪声音，储备好能量准备接受真正意义上的马拉松挑战。《Moves Like Jagger》《Don'tGo Breaking My Heart》《Timber》等歌曲的节奏能让你的节奏稳定。
三、20K—35K推荐曲目：《小苹果》、《skin deep》
真正的马拉松从这一段开始。半程马拉松选手的冲线让赛道一下子宽敞了很多，全程马拉松选手开始折返，虽然海边风光不限，但是心里已经没有那么宽敞，回想去年的28公里开始爬漫长的“演武大桥”，无数人在这一段接受马拉松最痛苦的考验，今年的的厦门马拉松路线20K到35K刚好是去年32K之后无线上坡的路段，深深吸一口气，“死去活来”的坚持就是马拉松之后成就感的累积，你会诅咒自己花钱买罪受，你会发誓下次再也不参加，《she will be loved》、《OctoberSkies》、《skin deep》、《Half way Gone》充满能量的歌曲能够唤起你的小宇宙，让你在坚持的路上不会过于消沉。
这时候可能那些神曲《最炫民族风》《小苹果》……会在你头脑里面单曲循环，也只有它们能让你转移心底里是“坚持”还是“放弃”，是“走”还是“跑”的对抗。简单的一句单词伴随你最痛苦的一段路。
四、35K—终点推荐曲目：《If I Were A Boy》、《飞得更高》
过完35公里，每一公里都会变得更加漫长，但是这时候已经到了去年“厦门马拉松”的终点，熟悉的场景浮现在眼前，一曲汪峰的《飞得更高》将前面的路程和痛苦全部归零。从现在开始，给自己订下7K的距离。它不是马拉松，不是比赛，就是7K的日常训练距离，Beyoncé 的单曲《If I Were A Boy》或者《she willbeloved》、《October Skies》、《Halfway Gone》《Moves Like Jagger》路上走路的人越来越多，而每前进一步，离结束煎熬就早一点。
动感的音乐能让你回忆起平时的步伐，你可以伴随这些节奏感的节奏准备冲线的动作和表情。最后1K，给自己一个深呼吸，放轻松，整理好笑容和妆容，让路边的摄影师为你留下最帅气的终点照片。
2015厦门马拉松搭讪法则：脱单是第一要义
又是一年一度厦马大趴，最美的赛道上，美景多，美女更多！到了厦马，那些来打酱油的小伙子们，跑步不行，至少要找到心仪的妹子发展发展争取结束苦B的单身生涯吧！那些单身的跑步大神们，你们就别想着PB了，找个志同道合爱跑步的老婆比什么都重要！在厦马即将鸣枪之际，特此祭出搭讪大法，愿明年情人节，人人都过节！
1.赛中鼓励法
厚脸皮指数：★
在赛道上跑着跑着，前方一个显出疲态的姑娘是你的菜，于是鼓起勇气跑上前去，微笑着对她说一声加油，然后递上一根能量胶，她回应着对你微笑说了声谢谢，然后你就跑远了。那么，现在问题来了，微笑，微笑，微笑，不留联系方式有什么用啊？！所以此种方式，如果不是在姑娘中途不退赛能跑到终点，你会在终点等他以及她跑到终点你刚好能看到他这三种情况都满足的情况下，成功率几乎为零。
2.赛中约跑法
厚脸皮指数：★★
在赛道上瞄到喜欢的妹子，先与她并排跑一段，然后缓缓开口聊天，切记循序渐进！“嗨，跑得挺不错，平时经常跑么？”“恩，偶尔会跑跑”“那你是厦门本地还是特地来厦门跑马拉松的？”“我是本地人，想多多体验一下跑步和马拉松”“是吗，我们厦门有个跑步群，大家平时一起跑步、聚会、跑马，一起吧！”如果妹子感兴趣，则留下QQ号或微信。由于约跑受到地域限制，所以此种方式更适合厦门及厦门周边的小伙伴，遇到同一个地方的妹子的可能性比较大~
3.放弃PB法
厚脸皮指数：★★★
这个方法又蠢又笨，但是成功率很有保证。看上一个妹子，就一路伴随着她，累了鼓励几句，到了补给站主动递上一杯水，妹子体力不足了贡献一根能量棒，累得受不了了陪着聊聊天转移一下注意力，跑到终点留个联系方式交个朋友就水到渠成啦！不过要成功有个大前提，你比妹子跑马能力强……
4.来者不拒法
厚脸皮指数：★★★★★
这种作战方式，厚脸皮指数直接飙到五星！跑厦马之前直接在战袍上印上个人微信二维码+微信号，对你感兴趣的妹子以及…汉子都会主动加微信，这样就直接咸鱼翻身，还有挑挑拣拣的余地啦！
如果大家嫌麻烦，不愿细读搭讪大法，最后送上三句话：
1.脸皮越厚，收获越大。
2.所有不留联系方式的搭讪都是耍流氓
3.这是一个看脸的世界，脸好看了什么搭讪大法都是浮云！
2015厦门马拉松：42.195公里的美食之路
厦门的美食和景色一样让人记忆犹新，除了物美价廉的各类海鲜外：沙茶面、肉粽、土笋冻、猪肉脯、蛤蜊煎、姜母鸭……每种特色美食都会让你这座城市充满回忆。厦门马拉松42.195公里的路线刚好将这座城市最具备特色的景和美食贯穿起来。
起点：黄则和花生汤最亮！
今年的厦门马拉松路线做了很大调整，但是依旧大部分路线围绕着这座岛屿城市的海岸线进行，起点由原来的“会展中心”改为“厦门市五通灯塔公园”，虽然厦门经典的旅游圣地“鼓浪屿”稍远，但是离美食一点都不远，黄则和花生汤店（田头店）在今年马拉松的起点附近，也应该是你马拉松旅程的第一站，黄则和花生汤因其制作的花生汤烂而不糊，甜而不腻，质量保证而成为厦门最独特的小吃之一。
海岸线路段：海鲜物美价廉
从马拉松起点出发，一路都是海岸线，少不了的当然是海边城市不缺的海鲜，半屏山路附近有很多的大排档，物美价廉，一路跑过何厝村的野生海鲜市场。可以买到当地渔民自己捕捞的野生小海鲜。然后直接去附近的小馆子加工，感受第一时间从海底出来“大自然的恩赐”。
跑道环岛东路段：同安三宝马蹄酥、封肉、炸枣值得一试
观音山沙雕公园也是厦门一个比较大的旅游景点，它也是亚洲规模最大的沙雕公园。因为这里常年有很多的国际大型活动，有人的地方就不缺美食，这里也是比较大型的没事集散地，厦门同安著名的古老小吃，同安三宝马蹄酥、封肉、炸枣都值得尝试，碗仔果、番薯粉果、封肉、有“褒美进士芋”的美称的进士芋、甘蔗、文昌鱼、鱼皮花生……厦门古老的传统美食让你品尝到不一样的厦门风情。
赛后排酸：厦门老字号美食助你忘却痛苦
今年比较遗憾的是，路线到了厦门大学之后就开始折返，不再经过比较能体现厦门老城区特色的民族路和中山路，赛后的第二天可以选择来这里排酸，
民族路的乌糖沙茶面：乌糖沙茶酱调得很浓，沙茶面中的辅料全部都是新鲜的，虾仁、猪肝、鱿鱼、肉羹……这么多美味的东西掺在一起，味道特别好，乌糖有25年历史生意兴隆，一到11点左右，乌糖门口总要排起老长老长的队伍，基本上上午就会卖完，记得要早点去。
中山路的台湾美食一条街可以迟到“转角遇到爱”里面爆红的台湾小吃“蚵仔煎”在这里也可以品尝到，中山路还有厦门最有名的烧肉粽、红记德是厦门老字号的名小吃的葱糖卷和夹饼、叶氏麻糍、八婆婆烧仙草、黄则河花生汤……保证你忘记马拉松路上的各种痛苦。
思明北路浮屿的鸭肉粥，也是老厦门古早味代表。湖滨南路与湖滨中路交叉路口的厦门好清香是厦门最地道小吃集中营，如果你还觉得不够，可以去小清新圣地的“鼓浪屿”转转，猪肉脯和各种文艺范十足的小吃和美食都是耳熟能详，一杯奶茶就可以在海边安静的坐上整个下午。
厦门马拉松最吸引人的除了美食和风景外，还有连续十年跑完全程马拉松 ，就可以获“厦马”永久号码，有没有很心动？
2015年厦门马拉松住宿交通攻略 就近才是王道！
由于五通灯塔公园属于环岛路比较偏远的地方，公交车站台：下边站，目前公交车103和6路车有经过。不知比赛时，是否增加公交车，但103和6路车的起点都在火车站，厦门正在搞地铁，乘车非常不方便，如坐BRT可到金山站再转6路车到下边社，如果是外地来参赛的朋友，最好还是附近居住，以便能更好的参加比赛。该地方离五通社，下边社，钟宅，高林社区，万达商业圈，附近只有民房，离得比较近的就属万达广场，距离起点3公里多，房间紧凑，酒店房间很少，高林社区是个比较农村的地方，请适当选择，以下是提供了一些万达商圈附近条件较好的酒店，宾馆信息，可参考：
厦门薇阁情侣主题酒店
地址：湖里区仙岳路4670号万达SOHO公寓B1栋1613号
设备：最多可住2人面积40㎡位于16,25层大床/圆床(不可以加床)无线上网/有线上网(无)/独立卫浴/有窗
日价：328元
厦门万达友安家庭旅馆
地址：厦门市湖里区万达广场北站对面
日价：38元（单床）
118元（空调大床）无早
周边环境比较差，家具简单。如果找不到房源的情况下，可以将就。
厦门吉祥如意酒店
地址：湖里区仙岳路万达广场公交车北站6号门后B1栋9楼
日价：100元（无早）
电话：15860758699
在万达广场公交车北站，交通便利，有提供wifi 24小时都有热水
厦门景弘商务酒店
地址：湖里区仙岳路4670号万达广场B1栋5F（仙岳路与金山路交汇处）
平均日价：127元（无早）双床
酒店电话：0592-5552975
酒店开业时间：2012年8月，客房总数53间
以上四家酒店到马拉松起点的公交乘车方案相同，路线：103路-万达北-凤头站下车，(约24分）步行827米到灯塔公园
厦门成弘酒店公寓
地址：厦门万达广场9号1306单元
房间面积44平方，大床1.8米，无线上网
电话0592-3838220传真0592-3838220
2014年开业2014年最后一次装修35间客房
步行：万达西站102路到五缘湾运动馆下车，走1070米到灯塔公园
厦门五缘海边客栈
地址：厦门市湖里区五缘湾钟宅7098号（钟东村口站旁）
电话：13850040880
日价：100元（无早）
离五缘湾比较近的地方，走路可以到达五通灯塔公园
105路在高林社区站下车，换435到五缘湾运营中心下车步行833米。这个路线如果用走路的比坐公交车更快捷。等公交车时间还更麻烦，应该说公交车会绕路线。
以上6家酒店均在湖里区万达商圈附近，距离起点3公里左右，可以选择
为方便参赛人员安排乘车，公交乘车建议方案，以供参考。
乘车建议方案如下：
（一）从岛内出发
直达方案：可乘坐BRT快1，快2线到金山站，下车转6路车到达下边站。
（二）从集美区出发
直达方案：可乘坐BRT快1，快2线到金山站，下车转6路车到达下边站。但集美过来的公交路线很久，最好不要住集美。
（三）从翔安区出发
换乘方案：可乘坐780路到国贸金融中心，或万达北站，问路人6路车开往五通方向怎么坐车，公交站点很近。换乘6路到下边站。
（五）从海沧区内出发
直达方案：可乘坐780路在湖边下车，换6路到下边站。
本文来源：网易体育
作者：网易跑步
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王晓易_NE0011
