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马拉松运动暗藏危机 最后一公里最易出危险

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12月13号上午,2014珠海国际半程马拉松比赛鸣枪开跑,共有2.5万名选手参加。不幸的是,本届马拉松赛上一名来自广州的跑友因心脏骤停,后经抢救无效不治身亡。该事件发生以后,引起了很多跑步爱好者的关注。

参赛者特种兵出身体格健壮,心脏骤停猝死

这名遭遇意外的选手来自广州,今年30岁,退伍特种兵出身,身体一向很好,热爱户外运动。大约在他跑到20.2公里,也就是接近终点的时候,突然倒地,那么现场的工作人员立即报告了医疗的保障组。救护车在3分钟之内赶到现场,医务人员对他进行了检查,这时候的方勇已经是神智不清,双侧的瞳孔已经散大了。医务人员马上进行了心肺复苏,并且立即送到最近的广东省中医院珠海医院进一步进行抢救。这名选手在医院持续4个多小时的抢救以后,最后是不治身亡。

参与这个急救的医生介绍心脏骤停一般只有4—6分钟的抢救时间,而且即使及时抢救,也只有40%成功率。

最容易出危险的“最后一公里”

这位选手这次跑的是半程马拉松,他倒下的地点距离终点还有一公里。马拉松分全程和半程,跑半程也是这么危险吗?

其实就算针对于经常锻炼、坚持长跑的人来说,坚持到20公里以后,还是身体会出现这个疲劳的状况,那肯定是会很辛苦。如果选手本身有潜在的身体上的疾病,可能会成为一个诱因。往往在终点的时候,大家都觉得能跑完了,可能心情就会过于的兴奋一点。很多人会有咬咬牙坚持一下的心态。而这种咬牙挺一挺很有可能意味着危险就要来了。最后一公里出事在马拉松过程中其实是容易出危险的!(资深跑步爱好者奥巴巴)

针对最后一公里的这个事情,其实我这里想说一下,可能很多选手在最后一公里,会进入到一个兴奋期,因为很快就要到终点了,他身体其实已经在一种很极限的状态,那这个时候如果再去提速,再把心率加上去非常会容易出现猝死的情况。

参加马拉松心律监控不能少

为了避免再出现类似的悲剧,参加马拉松要注意:

在参加马拉松或半程马拉松之前,主委会需要选手要提交这个体检证明的原件,而且是在正规的医院出示的在一年以内的报告。

进一步细化安全宣传教育工作,“比如赛前检录等待开赛时,利用广播、现场大屏幕等手段提醒他们在比赛中量力而行,对自己的身体状况做出正确的判断。”

马拉松的训练或者比赛中可以有一些监控的措施,佩戴自己的心率带,这个手表上可能也会显示出来心率安全范围,他心率如果超过了安全范围,它会有一些振动的提示,提醒选手。

马拉松运动的猝死率十万分之一

从目前来说,咱们国内的这个马拉松运动的种猝死率,大概是在十万分之一。

对于珠海这个跑步运动员来说,跑步过程中心脏骤停猝死的原因可能还是心源性猝死,心梗的可能性会更大一些。这是一个既往心脏方面的基础性的疾病,还有就是在这种剧烈的活动当中,心脏出现了血液循环的问题,导致了他出现了这种突然的猝死。(杨大夫)

跑步本来是一项健康的运动,但是难免也会有类似于这次珠海马拉松的意外事件发生。跑友如果出现了一些类似的情况,包括极端的心梗这种情况出现的时候,我们该如何应对,怎么能够自救和帮助别人。

首先如果跑友在跑步过程当中,只要感觉不适了,建议即刻停止活动,也就是停下来,暂时不要跑了,休息然后尽量找一个空气流通比较好的地方,如果你身边有携带一些日常服用药,可以让它及时的服用,也叫含服。然后等待救护车或120的到达。一定不要再动了。(杨大夫)

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