跑步训练好帮手 精工SBEA001跑步手表试用报告

无论是在城市马拉松赛，还是田径、足球赛场，经常能见到SEIKO精工的标识，作为腕表界的百年老店，精工在运动装备领域的作品也是十分专业。本文就是SEIKO精工的一款运动手表——SUPER RUNNERS SBEA001试用报告。

外观体验：

精致的外包装仿佛一个名贵的首饰盒子，纯黑的底色上印着亮银色的SUPER RUNNERS（超级跑步者）及SEIKO标识。这款表大部分是黑色，5个按键只有LAP/RESET 及START/STOP两个是红色的，每个键的手感都很好。按键上的白色标识，清晰易辩。

铝制的表带扣非常精美，PU表带的手感也是一级棒，PU是Polyurethane聚氨酯的缩写，兼具柔软和韧性，很适合运动手表。表带的细腻手感，让人忍不住反复摩挲，相信任何接触过这款表的人，都会给这个手感打满分。这款表能适应的最大手腕周长为20cm。即使在表盘背面采用不锈钢材质的情况下，这款表的重量依然只有38克，非常轻，符合运动手表的使用预期。10巴的防水性能，达到的潜水级别，足够应对游泳，雨天跑步，出汗，淋浴等使用场景。

这款手表虽然显示屏很小，但显示效果非常好，很清晰。显示的内容也很全，在待机状态下，能完整显示日期、星期、时、分、秒五项数据，一目了然，非常强大。

跑步使用体验：

手表戴上看起来沉稳低调，非常符合跑步这项活动的格调。因为手表的重量集中在表盘背面（不锈钢），所以戴起来感觉很扎实很稳定。跑步的过程中极稳定。下面通过两种跑步训练方法，来体验一下这款手表的两大主要功能：分段计时秒表/记忆查询，定时器功能。

亚索800训练法就是是在跑道上以A分B秒跑完800米，就能以A小时B分的时间完成全程马拉松。（例如：若是以4分30秒跑完800米，就可在马拉松以4小时 30分完成全马）。每周一次跑亚索800米，开始阶段就先尝试以4次或5次亚索800米为先，然后就每周循序增加1次亚索800米的训练方式，直到你可以相同的时间跑完10次亚索800米。

开始的数个星期，你会觉得很轻松，不过在较后就会觉得很辛苦，不过你必须坚持，这项训练就是培养你的集中精神能力，以及速度耐力。这款手表可以用计时功能，记录下每次800米的所用时间。长条红色位于表盘正面的LAP按钮，很大，操作按键非常方便，设计的手感也非常好。

10次800米单圈时间记录完成之后，进入记忆查询页面，可以显示最快单圈时间（即最好单圈成绩），以及平均单圈时间。非常适合跑者阶段性测试跑步水平，以及在马拉松赛前预估成绩。这款手表的记时秒表功能计时最小单位是百分之一秒，准确度很高，最长计测时间为9小时59分59秒99，可以记录100个单位的内存，相当于97次单圈，加上最快圈素，平均单圈和总时间。对于跑者来说，训练使用都是绰绰有余的。

2009年世界田径锦标赛马拉松冠军希金斯，推荐过一种旨在提高速度的训练法：快慢跑。15～30分钟的轻松跑后，重复进行10组，每组各1分钟的快跑和慢跑。快跑时跑得快速有力、但不是竭尽全力。慢跑时就放松跑。每个月进行两次。这种练习非常实用，在哪儿都可以进行——公路、跑道或跑步机。快慢跑练习可以提高腿部的运动频率和跑步速度，这对于跑马拉松很重要，在练习时又不至于让腿部力量消耗殆尽。这款表的定时器可以设置在1分钟到60分钟的范围内，默认初始值为1分钟。在计时到时前3秒钟会鸣响，到时之后会继续鸣响5秒钟。所以跑步的过程中，完全不需要低头看表，非常方便。按下开始键，即可继续计时，开始下一轮1分钟的跑步。

根据使用说明书，这款表的内置电池可使用3年，日常使用基本不需要担心电池电量的问题。作为一款专为跑者设计的运动手表，精工SBEA001轻量，佩戴舒适，功能实用，防水性能强大，低调冷酷的外观，作为日常手表来佩戴也非常合适。