保护足弓脚后跟 赞斯特HA-1功能袜低筒款试穿

脚部由很多肌肉和肌腱组成，支撑着整个身体。是跳跃和短跑时最容易受冲击的部位。特别是足弓，起着类似弹簧的重要作用，把体重分散到整个足部，吸收冲击力。跑步时候，脚步最容易出现两种损伤，一个是足底筋膜炎，脚后跟和整个脚掌出现疼痛，由于跑步和跳跃时，足底筋膜重复过度拉伸造成。另一个就是胫腓骨疲劳性骨膜炎，由于弹跳能力的下降，给膝关节造成负担，小腿内侧出现疼痛。原因是由于足弓降低，没法吸收冲击。练习量突然增加时最容易发生。另外，扁平足的人（足弓本来就比较低的）比较容易受伤。

跑者防护脚部的第一大装备是跑鞋，其次就是袜子，一双舒适专业的跑步袜带给跑者的好处不亚于跑鞋。本文这次测评的，就是日本销量第一的护具品牌赞斯特出品的功能袜HA-1。

外观感受

很多人在奔跑时由于足底不能吸收冲击，所以脚后跟和胫部因承受负荷而会感觉疼痛。这款HA-1功能袜的设计特点就在于，具有足弓和脚后跟部分很难拉伸的构造，可以有效支撑足弓部分，同时还可以抑制脚后跟晃动，可以帮助吸收着地时的冲击。整体来说，这款功能袜由棉、腈纶、聚氨酯等材料制成，触感极佳。由于袜子的不同部分采用的是不同的编织法，完全依照人脚部的结构来设计，所以穿脱起来，比普通袜子要困难点。

袜子的脚趾部分非常柔软舒服，脚趾灵活。脚面部分采用的是波浪型的纺织设计，使得跑步时候弯折更自然，双脚运动更灵活。这款功能袜最大的亮点在于采用的独特的编织方法，对足弓处进行抬高，对后脚跟的充分固定和保护。由于这款袜子对足弓处进行了设计，所以穿着时候会区分左右脚，要注意别穿错。具体穿着效果如何，见下面的跑步感受。

跑步感受

我在两周的时间里，交叉穿着平底赤足跑鞋和厚底的减震跑鞋，多次测试这款HA-1功能袜。整天来说，穿着这款功能袜，感觉对跑姿有一定的矫正性，原本轻微外翻的脚掌，在跑步的过程中感觉更加平稳。

这款袜子对足弓处的保护很到位，从足弓到脚踝部分也都使用了独有的编织方法，有效维持了足弓在疲劳状态下的弹跳能力。通过这种后跟控制和足弓抬高，减轻了跑步中的体力消耗。在多次超过10公里的长跑测试中，也没有出现足底筋膜疼痛的情况，双脚的疲劳感大大减轻了。

这款袜子的纺织结构很密实，但吸汗性很好，多次测试下来，并没有湿热的黏腻感，比较干爽。另外，在配合赤足跑鞋的情况下，这款袜子会让人感觉跑步的过程更舒服，“赤足状态”下的疼痛感减轻了很多。

总的来说，如果在平时跑步的过程中有足底（足弓）疼痛的情况发生，这款赞斯特HA-1功能袜是一个很好的选择。