课程由赤足吉野刚，来自日本的赤足达人主讲.
本次赤足跑训练课程的目的是帮助你认识跑步时的身体运动机制。你不仅会学习到赤足跑的科学原理，还将学习如何让身体更流畅更有效地运动。如果你感觉不方便赤脚，当然也可以带上自己的鞋子，因为即便是穿着普通运动鞋你仍然可以学到很多，当然最好还是赤足进行练习。
【主要内容】
第一部分：讲座
a. 为什么赤足跑的概念会得到流行
b. 身体的运动方式/ 足部的构造
c. 常见跑鞋的结构/ 矫形鞋/鞋垫
d. 目前关于赤足跑步的理论研究
e. 赤足跑的受伤风险和表现提升
f. 我们的脚在发生什么改变
g. 赤足跑的道理
第二部分：基本动作
在这个部分，你将学习跑步的基本动作，包括：
a. 移腿之前先移动重心
b. 运用关节轻盈地落地
c. 如何利用重力向前移动
d. 如何着地时提腿，而不是蹬地
第三部分：练习
完成了第二部分的跑步基本动作后，现在你将尝试独特的小练习，以掌握正确的动作。这个部分会很好玩。
【关于赤足王子吉野刚】
他是在日本最早进行赤足跑的达人级跑者。他在这个领域上学习与训练了10年。 他独特的赤足跑训练方法包括了生物力学，营养学，武术，解刨学，原始物理感知以及特别练习方法。这种独特的方法吸引了许多来自专业运动员和社会名人圈的运动爱好者。 他已经举办了超过300场的赤足跑课程，也许是全球最多次数的赤足跑课程。他常常被日本的全国电视台，报纸与杂志报道，并被华尔街日报登在封面。他在今年初在广州进行了他的首次中国赤足跑训练课，并被《广州日报》报道。
吉野刚个人网站：http://hadashirunning.com/
吉野刚的赤足跑训练技巧视频： http://v.youku.com/v_show/id_XNTMzOTE5NjYw.html
【报名与参与详情】
北京
时间：4月19日周六，上午9-12:00
地点：奥林匹克森林公园北园（东门集合）
交通方式：快速公交3， 仰山桥北站
现场联系人：排骨大队长（134 6638 7070）
报名邮箱：vffclub_BJ@vibram.cn
上海
时间：4月20日周日，上午9-12:00
地点：世博公园
交通方式：地铁8号线，中华艺术宫站4号口出站，沿上南路向世博大道，步行100米即到；自驾车：世博源及梅塞德斯奔驰文化中心有地下停车场
现场联系人：Flanker（181 1627 0879）
报名邮箱：vffclub_SH@vibram.cn
广州
时间：4月26日周六，上午9-12:00
地点：海珠湖公园
交通方式：地铁3号线 大塘站B出口
现场联系人：刘杨 （13825141678）
报名邮箱：VffClub_GZ@vibram.cn
费用：HK$ 60/人, RMB 50元/人（活动现场收取）
名额：100人每场
香港
时间：4月27日周日，上午9-12:00
地点：中山纪念公园
报名邮箱：VffClub_HK@vibram.cn
现场连络人：Michelle （+852 92661674 ）
费用：HK$ 60/人（活动现场收取）
名额：100人每场
本文来源：网易体育
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王晓易_NE0011
