没有时间来健身锻炼？
没有足够的钱来请一位个人教练？
不确定如何以一个安全有效的方式来完成新的练习？
Runtastic曾经推出的健身“四件套”中的一款仰卧起坐软件，在小伙伴们当中风靡一阵之后，Runtastic又及时在iOS和安卓平台上推出了这款升级版的，更加强大的腹肌训练软件—— Runtastic Six Pack Abs Trainer, Exercises & Custom Workouts ——六块腹肌教练练习和定制锻炼方案软件就是来踢走你的借口的！逼真的漫画人物，Daniel 和Angie在50多个HD高清教学视频中，带领并帮助你练就你一直梦寐以求的平坦小腹，提高核心肌群力量和整体健身水平。
健身不是一刀切的，同样你的健身训练也不应该是这样的！Runtastic的漫画人物以高质量，HD高清视频带领你完成高强度，个性化定制的核心肌群锻炼方案。其中50多个高清漫画示范视频，分为简单、中等、艰难三个等级，帮助你有计划有步骤地完成腹肌训练。相对于自己默默地做仰卧起坐，1、2、3、4……99、100……的腹肌练习方式，使用这款有计划的腹肌训练软件，会让你的腹肌训练过程变得更紧凑，更高效，充分而全面地打造六块腹肌。
练出腹肌之所以很难，其中一个原因就是因为腹肌锻炼十分枯燥，很难坚持。Runtastic这款软件正是考虑到这一点，内置了很多健身激励音乐，包括rock、hip-hop等一系列节奏感非常强的音乐，让训练远离乏味，变得动感十足。
这款腹肌练习软件中的内容十分多样，保证了每个人都可以练习到腹肌的各个方面，动作包括：传统的sit-ups(仰卧起坐)，Cross-body crunch(交体卷腹)，Oblique crunch(侧卷腹)，Planks (平板支撑)，Mountain climbers(登山步)，Hip drops(放臀)，Leg raises(提腿)，Core twist(核心肌群旋转)，Side bridge(侧面向平板支撑)，大量不同种类的仰卧起坐等等。
无论你是一个营养学或是健身爱好者，一位忙碌的家庭主妇或总是奔波在路上的商务旅行者，这款Runtastic Six Pack六块腹肌软件是一个完美的选择！
用手机app来做腹肌练习有什么好处呢？它可以是你装在口袋里六块腹肌私人教练。任何时候任何地方，你都可以把这个教练拎出来帮你实现你六块腹肌的梦想。记住：要把你的艰苦锻炼，疯狂的六块腹肌训练成绩暂时保密起来哦！完成全部教程之后，掀起衣角，用你新鲜出炉的六块腹肌，亮瞎小伙伴的双眼吧！
下载免费版：
iOS：https://itunes.apple.com/cn/app/id685857245?mt=8
安卓(由于中国大陆不支持谷歌应用商店收费版平台(国情)。所以该软件的完整版无法在安卓平台通过软件内置购买来实现)：
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android.sixpack.lite
本文来源：网易体育
作者：@跑步心情
责任编辑：
王晓易_NE0011
